Una de las principales preocupaciones de las mujeres son las piernas. Celulitis, flacidez o más volumen en ellas de lo que nos gustaría... De hecho la mayoría de las mujeres tenemos Cuerpo Pera, lo que hace que la grasas se acumule en la parte inferior del cuerpo. Si tenemos en cuenta esto, no es de extrañar que algunas de las preguntas que … [Leer más...] acerca de Como adelgazar las piernas en una semana y batidos
Blog
Para que sirven las pepas de guanabana
Ya os he contado que este verano he estado de vacaciones en República Dominicana, y allí donde he conocido la guanabana. Hasta este verano nunca había hablar de este árbol ni su fruto, pero desde que lo que he cocido he investigado y me he quedado sorprendida de sus beneficios, así que hoy te quiero hablar de ellos. Pero empecemos por el … [Leer más...] acerca de Para que sirven las pepas de guanabana
Introduce el yoga en tus entrenamientos
¿Aún no practicas yoga? Complementar tus sesiones de entrenamiento habituales con sesiones de yoga te puede traer muchos beneficios. Hoy no te voy a convencer de que te conviertas en un yogui y te hagas vegetariano, simplemente voy a contar por qué deberías introducir el yoga en tus entrenamientos. El yoga te hace trabajar todo tu cuerpo con … [Leer más...] acerca de Introduce el yoga en tus entrenamientos
Dietas, ejercicios y consejos para la Operación Bikini perfecta
¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar? o ¿Cuál es el entrenamiento más efectivo para perder barriga? Casi todos los días me llegan a mi correo o a través de mensajes preguntas de este tipo. Así que elijas las dietas que elijas hoy voy a aclarar los puntos claves de la Operación Bikini perfecta. Muchos buscan la Operación Bikini perfecta … [Leer más...] acerca de Dietas, ejercicios y consejos para la Operación Bikini perfecta
Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)
Hoy tengo preparada para ti una rutina Cardio Abs que te va a ayudar a deshacerte de los michelines y para la que no vas a necesitar ningún tipo de material. No sé tú, pero yo este verano me he portado muy mal. Reconozco que me he ido a un Todo Incluido y se me ha ido de las manos. ¿El resultado? Michelines. Así que si a ti te ha pasado lo mismo … [Leer más...] acerca de Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)
10 diferencias entre perder peso y perder grasa
La mayoría de la gente vive obsesionada con perder peso, pero... ¿Y qué pasa con perder grasa corporal? Hoy yo te cuento las diferencias entre perder peso y perder grasa. No sé la de veces que te he insistido en lo importante que es que no te fijes tanto en el peso y te fijes un poquito más en el porcentaje de grasa corporal. ¿Por qué? Pues … [Leer más...] acerca de 10 diferencias entre perder peso y perder grasa
