Hoy te voy a hablar de las propiedades del plátano. Una fruta que tiene muchos adeptos, por ejemplo es muy normal ver a los tenistas comiendo plátanos en los descansos de los partidos, pero también tiene muchos detractores que piensan que los plátanos engordan mucho. Propiedades del plátano Estoy convencida de que todos esos que evitan comer … [Leer más...] acerca de Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan
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Consejos para disfrutar del otoño saludable
Estamos en otoño. Los días empiezan a ser más cortos y la temperatura también comienza a descender, aunque este año las temperaturas bajas están tardando un poco en llegar. Con estos cambios nuestro cuerpo reacciona y no es raro que nos sintamos más cansados de lo habitual o con peor ánimo. Llegado este momento nos tenemos que preparar para … [Leer más...] acerca de Consejos para disfrutar del otoño saludable
Guapa con un embarazo saludable
Cuidarse siempre es importante. Pero si estás embaraza es más importante que nunca que te cuides, tanto física como emocionalmente. El embarazo es un momento complicado para las mujeres, las hormonas están revolucionados y se producen un montón de cambios físicos que no siempre son agradables. Rostro hinchado, bolsas en los ojos, acné, manchas en … [Leer más...] acerca de Guapa con un embarazo saludable
Los beneficios del amor
Sin duda el amor mueve el mundo. Las relaciones afectivas, de todo tipo, son el mejor colchón ante los problemas y nuestra mejor fuente de felicidad y armonía. Y de entre todas las relaciones afectivas, el enamoramiento se lleva la palma. ¿No te parece que estar enamorado es el estado ideal? Dentro del enamoramiento el sexo tiene un papel muy … [Leer más...] acerca de Los beneficios del amor
PANDORA, un nuevo concepto de suplementación
El uso de suplementación deportiva ya está más que aceptado pero... ¿Qué pasa con nuestra mente? ¿También deberíamos tomar suplementos para que nuestras capacidades cognitivas sean mejores? Seguro que tú, igual que yo, tienes temporadas en las que necesitas hacer un trabajo intelectual "extra". Quizá estés en época de exámenes, tengas que … [Leer más...] acerca de PANDORA, un nuevo concepto de suplementación
La importancia de la nutrición en el fitness
Aprender a comer bien siempre es importante. La alimentación es clave para mantener un estilo de vida de saludable, pero si además entrenamos de forma habitual y buscamos un cuerpo fitness lo es aún más. De hecho, me atrevería a decir que una dieta adecuada es totalmente imprescindible si queremos progresar en el fitness. Los alimentos que eliges … [Leer más...] acerca de La importancia de la nutrición en el fitness
