He recibido un montón de dudas de todo tipo sobre el estreñimiento, así que para aclarar todas las dudas y poderos ayudar he decidido hacer un artículo sobre el tema :) El estreñimiento es un tema que preocupa, y no es de extrañar, sólo en España sufren este problema 1 de cada 5 personas y las más afectadas son las mujeres mayores de 65 años, … [Leer más...] acerca de Estreñimiento, ¿Cómo acabar con él?
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¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?
¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio?, no te preocupes los temblores musculares son muy frecuentes al entrenar, sobre todo cuando hacemos ejercicios de fuerza o isométricos y normalmente simplemente son una señal de que estamos trabajando al máximo y que estamos saliendo de nuestra zona de confort, así que... ¡bien, estamos … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?
¿Cómo puedo evitar que se me irrite la piel en la piscina?
No hay duda de que uno de los deportes más completos que existe es la natación, y no es de extrañar porque nadar nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo y estimula su desarrollo sin que además nuestras articulaciones sufran impacto, además en verano ir a la piscina es una forma agradable de refrescarse, pero no todo es tan bonito como parece, porque … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo evitar que se me irrite la piel en la piscina?
¿Por qué se me pone la cara roja al hacer ejercicio?
¿Cuando haces ejercicio acabas con la cara roja como un tomate?, yo por lo menos acabo así casi todos los días, y si a ti también te pasa tranquilo sólo es un problema, si es que se puede llamar problema estético, realmente tu cara roja sólo es una señal de que estás trabajando duro, así que bien hecho. Cuando hacemos ejercicio se producen … [Leer más...] acerca de ¿Por qué se me pone la cara roja al hacer ejercicio?
¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?
¿Alguna vez te has puesto a hacer ejercicio, especialmente de tipo aeróbico y has empezado a sentir un horrible picor en las piernas?, no te asustes es algo muy habitual, sobre todo cuando nos estamos iniciando en la práctica deportiva. [amazon box="B01AMDU7L6" template="horizontal"] Estos picores pueden llegar a ser bastante fuertes y … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?
4 Consejos para que tu cuerpo no ahorre calorías
¿Eres la típica persona que sigues una dieta baja en calorías pero no consigues perder peso?, seguro que estás haciendo algo que no está permitiendo que tu cuerpo se convierta en una máquina quemacalorías. ¿Sabías que puedes ayudar a tu cuerpo a quemar más o menos calorías?, a veces en nuestro intento de perder peso somos nosotros mismos quienes … [Leer más...] acerca de 4 Consejos para que tu cuerpo no ahorre calorías
