El running es mucho más que una moda pasajera, correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y lo mejor de todo es que sólo necesitas unas zapatillas running para empezar a correr y disfrutar de todos sus beneficios. Pero... ¿Cuáles son los beneficios de correr para la salud? 10 Beneficios de correr: Fortalece los … [Leer más...] acerca de 10 Beneficios de correr: Ponte tus zapatillas de running y empieza a correr
Entrenamiento
Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo?
Vídeo Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Suscríbete a mi canal: Transcripción del vídeo: Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikni.es y hoy estoy aquí para contarte que es el catabolismo muscular y cómo podemos evitarlo. El catabolismo … [Leer más...] acerca de Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo?
Como conseguir hipertrofia muscular
¿Quieres tener músculos más grandes y fuertes?, entonces tienes que conseguir la hipertrofia muscular. La hipertrofia muscular no es más que el nombre científico que se le ha dado al crecimiento del tamaño de las células musculares. Si hacemos crecer las células musculares, eso implica un crecimiento de las fibras musculares y por lo tanto … [Leer más...] acerca de Como conseguir hipertrofia muscular
¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?
¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma? Últimamente me han hecho esta pregunta más a menudo de lo que me gustaría, por eso hoy quiero hablar sobre el tema. Lo primero que quiero dejar claro, y lo quiero hacer de una forma tajante es: No, no eres demasiado mayor para ponerte en forma. Nunca es demasiado tarde para ponernos en forma y … [Leer más...] acerca de ¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?
¿Por qué no me pongo en forma? ¿Qué diferencia a los que se ponen en forma de los que no?
Nos queremos poner en forma, pero... ¡no lo conseguimos!. ¿Por qué no me pongo en forma y otra gente sí lo consigue?... Yo hoy te voy a contar porque no consigues ponerte en forma y lo que te diferencia de los que sí lo hacen. Y desde ya te adelanto que puede que esas diferencias no sean las que tú crees. Si queremos mejorar nuestro cuerpo la … [Leer más...] acerca de ¿Por qué no me pongo en forma? ¿Qué diferencia a los que se ponen en forma de los que no?
5 cosas que odio en el gimnasio
Aunque me encanta ir al gimnasio hay algunas cosas que no soporto y reconozco que me crispan un poco. Hoy te quiero contar las 5 cosas que odio en el gimnasio, espero que tú no hagas ninguna :P 5 Cosas que odio en el gimnasio. La gente que ocupa todas las máquinas a la vez. Este grupo de gente por desgracia es bastante habitual. Son los que … [Leer más...] acerca de 5 cosas que odio en el gimnasio
