En España estamos atravesando una fuerte ola de calor. Hace calor, mucho calor y en esas condiciones salir a correr puede convertirse en algo peligroso. Pero para que tú no corras ningún peligro y puedas seguir entrenando hoy te voy a dar unos consejos para correr con calor. Consejos para correr con calor Suscríbete a mi … [Leer más...] acerca de Correr con calor
Entrenamiento
6 Razones para empezar a hacer ejercicio
¿Todavía no estás concienciado de la importancia de hacer ejercicio? Pues voy a darte unas razones para empezar a hacer ejercicio que estoy segura de que te van a gustar. 6 Razones para empezar a hacer ejercicio Vas a ser más feliz El primer motivo por el que tienes que empezar a entrenar si no lo haces es porque te ayuda a ser más feliz, y te … [Leer más...] acerca de 6 Razones para empezar a hacer ejercicio
Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma
Estás decidido, quieres cambiar tu cuerpo y te pones manos a la obra, pero fracasas una y otra vez. ¿Has pensado que quizá tú eres tu peor enemigo? A veces no somos conscientes pero la cabeza nos hace malas pasadas y nuestras barreras mentales nos impiden ponernos en forma. Para que a ti no te pase te voy a contar cuales son las barreras … [Leer más...] acerca de Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma
9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo
Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo. 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo … [Leer más...] acerca de 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo
Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Estás seguro seguro que cuando haces ejercicio cardiovascular no cometes errores? Para salir de dudas hoy te cuento los errores más comunes cuando hacemos cardio. Normalmente cuando hacemos ejercicios de fuerza nos solemos preocupar por la técnica para no lesionarnos. Pero al ejercicio cardiovascular les solemos restar importancia y pensamos … [Leer más...] acerca de Errores más comunes cuando hacemos cardio
5 hábitos para que te conviertas en un deportista eficiente
¿Sabes que hay ciertos hábitos que te pueden convertir en mejor deportista? Hay ciertos hábitos muy sencillos que te pueden ayudar a convertirte en un deportista más eficiente. Y es que son precisamente los pequeños cambios los que pueden hacer que consigas el éxito. ¿Cuáles son esos hábitos? Te los cuento. 5 hábitos para que te conviertas en … [Leer más...] acerca de 5 hábitos para que te conviertas en un deportista eficiente
