¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar? o ¿Cuál es el entrenamiento más efectivo para perder barriga? Casi todos los días me llegan a mi correo o a través de mensajes preguntas de este tipo. Así que elijas las dietas que elijas hoy voy a aclarar los puntos claves de la Operación Bikini perfecta. Muchos buscan la Operación Bikini perfecta … [Leer más...] acerca de Dietas, ejercicios y consejos para la Operación Bikini perfecta
Como Adelgazar
10 diferencias entre perder peso y perder grasa
La mayoría de la gente vive obsesionada con perder peso, pero... ¿Y qué pasa con perder grasa corporal? Hoy yo te cuento las diferencias entre perder peso y perder grasa. No sé la de veces que te he insistido en lo importante que es que no te fijes tanto en el peso y te fijes un poquito más en el porcentaje de grasa corporal. ¿Por qué? Pues … [Leer más...] acerca de 10 diferencias entre perder peso y perder grasa
Adelgaza de forma saludable
Después del verano quieres adelgazar, yo también, pero adelgaza de forma saludable. Lo reconozco, este verano no me he portado muy bien con la Operación Bikini. Me he ido de vacaciones a un todo incluido y reconozco que se me ha ido de las manos. ¿El resultado?... ¡Michelines! Así que ahora es el momento de ponerse manos a la obra y deshacernos … [Leer más...] acerca de Adelgaza de forma saludable
¿Cuál es la postura correcta al correr?
Has empezado a correr, y aunque al principio casi es suficiente con llevar un pie delante del otro, cuando ya vas cogiendo un poco más de práctica y de fondo, tienes que cuidar la posición en la que corres. Así que hoy te voy a explicar cuál es la postura correcta al correr. Aprender a correr de la manera correcta es fundamental para que la … [Leer más...] acerca de ¿Cuál es la postura correcta al correr?
Cosas que no esperas que te hagan engordar
Hay cosas que no esperas que te hagan engordar, ni se te podrían pasar por la imaginación. Y no tienen que ver con la alimentación ni con tener un estilo de vida sedentario. ¿Quieres saber cuáles son? Te van a sorprender. Cosas que no esperas que te hagan engordar Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! El polvo ¿En tu casa hay … [Leer más...] acerca de Cosas que no esperas que te hagan engordar
Beneficios de la Sandía y una refrescante forma de tomarla
Si hay una fruta por excelencia para el verano es la sandía, es mi fruta favorita, me encanta por eso hoy te quiero hablar de los beneficios de la sandía :) ¿Por qué comer sandía? La sandía además de tener muy pocas calorías, ser súper refrescante y mantenernos hidratados cuando el calor aprieta (el 90% de una sandía madura es agua) … [Leer más...] acerca de Beneficios de la Sandía y una refrescante forma de tomarla
