Muchas veces nos obsesionamos con perder peso aunque lo que realmente queremos es un tener un cuerpo definido. Un cuerpo tonificado en el que todo esté en su sitio. ¿Quieres tener el trasero más levantado?, ¿quieres que la piel de los brazos no se descuelgue?, ¿buscas tener unas piernas estilizadas? ¿o tal vez lo que quieres es tener el pecho … [Leer más...] acerca de ¿Quieres tener un cuerpo definido? Todas las claves para conseguirlo
Alimentación
Las gambas, 9 beneficios que nos aportan
Las gambas, ¡que ricas están!, pero no sólo están muy ricas, además son un alimento ideal cuando queremos perder peso, porque además de tener muy pocas calorías son ricas en proteínas y a cambio tienen pocas grasas e hidratos de carbono. 100 gramos de gambas sólo nos aportan 94,20 calorías, lo que viene a ser el 3% de las calorías diarias … [Leer más...] acerca de Las gambas, 9 beneficios que nos aportan
Diferentes tipos de hambre
No todos los tipos de hambre son iguales. Ni siquiera siempre que tenemos la sensación de tener hambre la tenemos realmente. Ya te he explicado que en muchas ocasiones confundimos el hambre con la sed. Pero… ¿qué tipos de hambre existen? Diferentes tipos de hambre: Hambre fisiológica: Este tipo de hambre es el hambre de verdad. El que … [Leer más...] acerca de Diferentes tipos de hambre
¿Quieres conseguir un Cuerpo de Anuncio?, esto es lo que tienes que hacer
¿Quieres conseguir un cuerpo de anuncio, un cuerpo escultural, un cuerpo de escándalo? Seguramente si algún día has trasnochado y te has quedado a ver la teletienda tu moral ha caído por los suelos al ver cómo en sólo 30 días mujeres y hombres han conseguido unos cuerpos impresionantes sin apenas esfuerzo. Sólo utilizando un aparato (el que … [Leer más...] acerca de ¿Quieres conseguir un Cuerpo de Anuncio?, esto es lo que tienes que hacer
¿Por qué hay que tomar frutas y verduras a diario?
Si quieres llevar un estilo de vida saludable me temo que las frutas y verduras se tienen que convertir en tus amigas. Las frutas y verduras no sólo te pueden ayudar a conseguir el cuerpo de tus sueños además tienen un papel fundamental en tu salud así que las debes tomar a diario. Pero... ¿qué hay de los suplementos vitamínicos como Juice … [Leer más...] acerca de ¿Por qué hay que tomar frutas y verduras a diario?
Helados saludables con la Llaollao app
Estar a tope con tu Operación Bikini no quiere decir que no vayas a poder disfrutar de los placeres del verano como los helados. Tener una alimentación saludable no es sinónimo de no poder disfrutar. Pero a la hora de elegir helados es mejor que aprendamos a elegir los que no "se cargan" nuestros esfuerzos por cuidarnos. Para mi la mejor … [Leer más...] acerca de Helados saludables con la Llaollao app
