Hace calor, y con este calor lo que más apetece después de un entrenamiento intenso o simplemente para tomar entre horas es algo bien frío. Por eso hoy te quiero proponer algunas opciones de batidos naturales que son ideales como postentreno o simplemente como merienda entre horas. Sólo necesitas una batidora de vaso y ponerte manos a la … [Leer más...] acerca de 7 Batidos naturales para después de entrenar
Alimentación
Trucos de alimentación para conseguir más músculo
Sin duda entre las preguntas que más recibo se encuentra: ¿Cómo conseguir más masa muscular con la alimentación? Así que hoy vengo a dispuesta a darte algunos trucos de alimentación para conseguir más músculo. Trucos de alimentación para conseguir más músculo Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Toma la proteína … [Leer más...] acerca de Trucos de alimentación para conseguir más músculo
7 Alimentos procesados saludables
Los alimentos procesados son malos para la salud y para la dieta. ¿Pero hay excepciones? ¿Hay alimentos procesados saludables? ¿Cuáles son? Hoy te voy a hablar de los alimentos procesados saludables que te van ayudar a cuidar tu salud y tu dieta. 7 Alimentos procesados saludables. Suscríbete a mi canal: … [Leer más...] acerca de 7 Alimentos procesados saludables
Etiqueta de Información Nutricional. ¿Cómo saber si un alimento es sano?
¿Te cuesta saber si un alimento es o no saludable mirando su etiqueta de información nutricional? Muchas veces parece que hay que tener un Máster en nutrición para entender la etiqueta de los alimentos. Entender el etiquetado de los alimentos puede ser una tarea poco sencilla. Para que no tengas problemas y puedas ver rápidamente de un vistazo si … [Leer más...] acerca de Etiqueta de Información Nutricional. ¿Cómo saber si un alimento es sano?
Edulcorantes. ¿Cuál es la mejor opción?
Últimamente hay mucha preocupación sobre la cantidad de azúcar que tomamos en nuestra dieta y un tema que nos preocupa es cómo endulzar nuestros alimentos. ¿Qué es mejor, los edulcorantes artificiales que no tienen calorías? ¿Los edulcorantes naturales aunque sean muy calóricos? ¿El azúcar de toda la vida? ¿Qué opciones hay? ¿Cuál es la mejor? Hoy … [Leer más...] acerca de Edulcorantes. ¿Cuál es la mejor opción?
Consejos de nutrición para aumentar las defensas
Estamos tiendo un "verano loco". Alternamos olas de calor, con temperaturas muy altas, con gotas frías que nos hacen volvernos a poner la chaqueta y abrigarnos. ¿El resultado? Nuestras defensas tienen un trabajo extra y si no queremos estar débiles y acabar enfermando tenemos que tomar medidas para fortalecerlas. ¿Las buenas noticias? podemos … [Leer más...] acerca de Consejos de nutrición para aumentar las defensas
