Hoy te quiero hablar de los abdominales hipopresivos que tan de moda se ha puesto últimamente. Si te fijas un poco a tu alrededor puedes comprobar fácilmente como abundan las barrigas abultadas y las columnas encorvadas. Esto se debe a la degeneración, por edad, dejadez o mala práctica física, que provocan un alargamiento de determinados … [Leer más...] acerca de Abdominales hipopresivos, sus beneficios y mi experiencia
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¿Qué opino del método Optifast?
Hoy os quiero hablar de los batidos proteinados y los productos hipocalóricos Optifast. El motivo de que os hable de ellos es a petición de Merce, una seguidora que está siguiendo una dieta con ellos y me ha pedido consejo, y como este tipo de productos están muy de moda y creo que os puede interesar a más de uno he decidido compartir mi opinión … [Leer más...] acerca de ¿Qué opino del método Optifast?
10 Consejos para conseguir un Cuerpo 10
Todos queremos conseguir un cuerpo 10. El problema es que a veces nos complicamos la vida y no sabemos por donde empezar. Para que tú puedas lucir un cuerpo 10, un cuerpo bonito y saludable, hoy te voy a dar 1o consejos muy sencillos que te van a poner muy fácil lucir cuerpazo. 10 Trucos para conseguir un Cuerpo 10: 01 Empieza el día con un … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para conseguir un Cuerpo 10
Diferentes tipos de hambre
No todos los tipos de hambre son iguales. Ni siquiera siempre que tenemos la sensación de tener hambre la tenemos realmente. Ya te he explicado que en muchas ocasiones confundimos el hambre con la sed. Pero… ¿qué tipos de hambre existen? Diferentes tipos de hambre: Hambre fisiológica: Este tipo de hambre es el hambre de verdad. El que … [Leer más...] acerca de Diferentes tipos de hambre
Cuida tu cintura o la importancia del índice cintura cadera
Mantener la cintura en vereda es mucho más importante de lo que podemos creer en principio. Una buena forma de evaluar nuestro nivel de salud es con el ICC, o lo que es lo mismo el Índice Cintura Cadera. El ICC es una antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal. Es decir, nos sirve para ver la grasa que tenemos … [Leer más...] acerca de Cuida tu cintura o la importancia del índice cintura cadera
10 hobbies que te pueden ayudar a adelgazar
Tener hobbies es fundamental para tener una vida más plena y satisfactoria. Sin duda nuestras aficiones son la mejor forma de escapar de la rutina diaria y disfrutar de lo que más nos gusta, pero además nuestros hobbies nos pueden ayudar a estar más sanos y acabar con nuestros kilos de más. Si no estás muy seguro de que aficiones te pueden … [Leer más...] acerca de 10 hobbies que te pueden ayudar a adelgazar
