Está bien que quieras mejorar tu aspecto y quieras verte mejor. Pero me encantaría que tu motivación para llevar un estilo de vida saludable y ponerte en forma no solo sea tu apariencia física. ¿Por qué?... Pues porque siempre vas a encontrar con detractores que no les gusta lo que ven (o se niegan a reconocerlo ). Lo que nadie te va a … [Leer más...] acerca de Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo (Motivación)
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¿Qué debo hacer para tener un estado de salud óptimo y adelgazar?
Para mi adelgazar y salud deber ir unidos. No tiene sentido adelgazar sino es de forma saludable, pero que en principio es tan sencillo a veces se complica más de lo necesario. Estamos en la sociedad del atiborramiento. El cual está patente en todas las esferas. A nivel información tenemos a tan solo un click más información de la que … [Leer más...] acerca de ¿Qué debo hacer para tener un estado de salud óptimo y adelgazar?
Cómo elegir un sujetador deportivo
El otro día recibí un correo de Maribel en el que me pedía ayuda para elegir un buen sujetador deportivo. Y como creo que es un tema que nos debería interesar a todas las mujeres que hacemos ejercicio, he decidido compartir con vosotros unos consejos para elegir un buen sujetador deportivo. A nadie se le ocurre empezar a hacer running con … [Leer más...] acerca de Cómo elegir un sujetador deportivo
Cosas sencillas que te pueden hacer bajar de peso
Para la mayor parte de nosotros es muy complicado bajar de peso. Si queremos bajar de peso tenemos que luchar contra la evolución. Durante miles de años nuestro organismo ha sido diseñado para que engordemos, o mejor dicho, para sobrevivir. Durante un montón de tiempo los recursos eran escasos, por lo que nuestro cuerpo tuvo que … [Leer más...] acerca de Cosas sencillas que te pueden hacer bajar de peso
Libérate de tus gafas con las lentes ICL
Hoy os quiero hablar de la salud ocular, y es que con motivo del Día Mundial de la Visión (el pasado 13 de octubre) tuve la oportunidad de asistir a la presentación de las innovadoras lentes ICL de STAARSurgical bajo el lema “ Libérate de tus gafas ”. Yo no necesito gafas, así que no tengo que librarme de ellas (de momento) pero Óscar, mi … [Leer más...] acerca de Libérate de tus gafas con las lentes ICL
El índice glucémico: que es, como te afecta y como sacarle partido
Si estás en la batalla por conseguir un cuerpo sano y bonito, un tema a dominar es el del índice glucémico de los alimentos. Sin embargo, comprender bien este concepto es algo complicado. Hoy, para tratar de acabar con todas las dudas vamos a hablar del índice glucémico y como afecta a nuestro porcentaje de grasa corporal :) Y para empezar... … [Leer más...] acerca de El índice glucémico: que es, como te afecta y como sacarle partido
