Si de verdad te quieres poner en forma, tener un equipo en casa para entrenar puede ser una de las mejores decisiones que puedes tomar. Y más en estos tiempos tan raros que estamos viviendo, en los que el coronavirus no nos termina de dar tregua, montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te … [Leer más...] acerca de Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
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¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo? ¿Es posible bajar de peso y ganar masa muscular? Sin duda estas son unas de las dudas más habituales del fitness. Y es que, uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Y este es un problema más importante del … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
Cómo Dejar De Tener Ansiedad Por El Dulce
Biológicamente, el ser humano está programado para consumir alimentos que proporcionen mucha energía y permitan mantener las funciones vitales, entre estos, pasteles, chocolate, muffings, caramelos…, son solo algunas de las tantas opciones que nos encantan por su dulce sabor. Sin embargo, excedernos en el consumo de dulces puede generar … [Leer más...] acerca de Cómo Dejar De Tener Ansiedad Por El Dulce
¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa?
Una de las preguntas más habituales que me suelen hacer es ¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa? De verdad, que he perdido la cuenta de las veces que me han hecho esta pregunta. Así que, hoy te quiero ayudar a decidir cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa para ti. Lo primero que tienes que tener en … [Leer más...] acerca de ¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa?
Maderoterapia: La nueva fórmula secreta para la piel
¿Has oído hablar de la maderoterapia? Es una técnica que últimamente se ha puesto muy de moda y está siendo todo un boom en los centros estéticos. Pero... ¿Por qué se ha puesto tan de moda? ¿Para qué sirve? ¿Realmente funciona? Para darte respuesta a todas estas preguntas empecemos por el principio, ¿Qué es la maderoterapia? ¿Qué es la … [Leer más...] acerca de Maderoterapia: La nueva fórmula secreta para la piel
Hambre emocional ¿Cómo saber si la tengo?
¿Crees que siempre que comes es porque realmente tienes hambre?... No te engañes, hay muchas cosas que nos llevan a comer. Y, en la mayoría de las ocasiones que comemos, aunque estemos convencidos de que tenemos hambre no es realmente así. Y es que, sentir hambre no es lo mismo que tener hambre. Ya te he hablado de los diferentes tipos de … [Leer más...] acerca de Hambre emocional ¿Cómo saber si la tengo?
