¿Eres alto y delgado? Si es así posiblemente pertenezcas al grupo de los ectomorfos. Aquí ya os he hablado de los diferentes somatotipos que hay, y te enseñado a identificar el tuyo. Pero por resumirlo, podemos decir que los ectomorfos, sobre todo, si son puros, suelen ser personas muy altas y delgadas. Con unas extremidades, unos brazos o unas … [Leer más...] acerca de Consejos para ectomorfos. Dieta y entrenamiento
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¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
Abril. El mes en el que muchas personas se lanzan en su particular Operación Bikini para intentar lucir un cuerpo perfecto (o casi) en verano. Quizá sea ese el motivo por el que en las últimas semanas no dejo de recibir una duda: ¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy … [Leer más...] acerca de ¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
8 Beneficios del boxeo para ponerte en forma
Aunque el boxeo es un deporte de toda la vida, desde que algunas súper modelos como Adriana Lima lo practican se ha puesto muy de moda. Y si tú aún no lo has probado deberías probar las clases de boxeo para ponerte en forma. ¿Aún no sabes porque hacer boxeo para ponerte en forma? Pues te voy a dar unas cuantas razones que estoy segura de que te … [Leer más...] acerca de 8 Beneficios del boxeo para ponerte en forma
10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Son muchos los que quieren perder grasa corporal y lucir un cuerpo esbelto y tonificado y para conseguirlo sólo hacen ejercicio aeróbico. ¡Error!, el ejercicio aeróbico es fundamental, pero los ejercicios de fuerza también son importantes. Y para que seas consciente de lo importante que es hoy te cuento alguna de las cosas que le pasan a tu cuerpo … [Leer más...] acerca de 10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Consejos para endomorfos. Dieta y entrenamiento
¿Las formas de tu cuerpo son redondeadas y te cuesta perder grasa? Es posible que pertenezcas al grupo de los endomorfos. Hoy estoy aquí para darle unos consejos a las personas que tienen el somatotipo endomorfo, entre las que me encuentro. Aquí ya os he hablado de los diferentes somatotipos. Últimamente estoy recibiendo bastantes correos de … [Leer más...] acerca de Consejos para endomorfos. Dieta y entrenamiento
10 errores que no te dejan adelgazar cuando te queda poco
Hoy estoy aquí con un tema que estoy segura que te va a interesar. Si por más que te esfuerzas, haces ejercicio... no logras deshacerte de esos últimos kilos. Si esos últimos kilos se resisten, te voy a contar los 10 errores que no te dejan adelgazar cuando te queda poco. 10 errores que no te dejan adelgazar cuando te queda poco Suscríbete a mi … [Leer más...] acerca de 10 errores que no te dejan adelgazar cuando te queda poco
