Hoy estoy aquí para ayudaros a ser más saludables, siendo menos sedentarios. Y es que hay cosas que te hacen más sano y que seguramente no se te habían ocurrido. Según el último informe de la Organización Mundial de la Salud 1 de cada 4 adultos es sedentario en el mundo, y eso es una barbaridad. Espero que tú no seas uno de ellos, y si lo eres … [Leer más...] acerca de 6 Cosas que te hacen más sano. (La 4 no la puedes ni imaginar)
Consejos para empezar un estilo de vida más saludable
Para muchos septiembre es un nuevo comienzo. Después de las deseadas vacaciones de verano volvemos a la rutina y es un buen momento para establecerse objetivos para el "nuevo curso". Y cada año, uno de los objetivos que más se repiten en esta fecha es tener un estilo de vida más saludable. El problema es que en muchas ocasiones no sabemos por … [Leer más...] acerca de Consejos para empezar un estilo de vida más saludable
Ayuno intermitente. Todo lo que necesitas saber
Seguro que últimamente has oído hablar mucho sobre el ayuno intermitente. Hay tanta gente que lo defiende como una verdadera revolución nutricional como gente que lo critica. Así que es normal que acerca de este tema haya un montón de dudas que hoy voy a intentar aclararte. En el mundo de la nutrición cada poco están saliendo nuevas teorías, que … [Leer más...] acerca de Ayuno intermitente. Todo lo que necesitas saber
Disciplina. El motivo por el que siempre abandonas la vida fitness
¿Cuántas veces has dejado un estilo de vida sano? ¿Si empiezas muy animado por qué dejas de cuidarte? ¿Te falta disciplina? Seguro que te has identificado más de una vez con esta situación. Llega esa fecha en el calendario en la que decides que sí, que te vas a poner en forma. ¿Y qué es lo que pasa? Pues que empiezas muy animado, estás súper … [Leer más...] acerca de Disciplina. El motivo por el que siempre abandonas la vida fitness
Mentiras y verdades sobre los abdominales que te van a sorprender.
Hoy estoy aquí para aclararte algunas mentiras y verdades sobre los abdominales. No cabe duda de que una de las partes que más interesan es el abdomen. Todo el mundo quiere tener una buena tableta de chocolate, o al menos un abdomen firme, que no esté flácido. Todos los días recibo alguna pregunta acerca del abdomen. Quizá ese sea el motivo … [Leer más...] acerca de Mentiras y verdades sobre los abdominales que te van a sorprender.
Perder peso sin poner en riesgo la salud
Querer perder algunos kilos siempre se encuentra entre las prioridades de muchas personas, sobre todo en el caso de las mujeres. Más allá de una razón estética, que juega un papel fundamental, también lo hacen por un tema de salud. Bajar de peso ayuda a que los órganos del cuerpo desarrollen mejor sus funciones, además de garantizar una mejor … [Leer más...] acerca de Perder peso sin poner en riesgo la salud
