Para acabar con nuestro enemigo nº 1, la celulitis, no es sólo importante hacerte con una buena crema anticelulítica, lo más importante es como te la aplicas, hasta el 90% del éxito de la crema depende de su aplicación por eso te damos las claves para asegurarte el éxito. Antes de utilizar el anticelulítico: Antes de aplicar el producto, debes … [Leer más...] acerca de Masaje anticelulilis
Mejillones en salsa
El mejillón es el alimento perfecto para las dietas de adelgazamiento, posee muy pocas calorías, es delicioso y permite muchas combinaciones además de ser un alimento muy rico nutricionalmente. En esta ocasión os enseñamos una receta, para 4 personas, para hacer mejillones en salsa que sólo aporta 285 calorías. Ingredientes: 5 tomates … [Leer más...] acerca de Mejillones en salsa
El ejercicio estrella: la zancada
La zancada o lunge es uno de los ejercicios más completos para el entrenamiento de las piernas y es un ejercicio anti celulitis además de tonificar y moldear los glúteos, los cuádriceps y las pantorrillas y junto con las sentadillas es un ejercicio estrella para nuestro tren inferior. Ejecución de la zancada: Comienza de pie, recta, con … [Leer más...] acerca de El ejercicio estrella: la zancada
Bicicleta elíptica, entrena todo el cuerpo
Si estás pensando entrenar utilizando algún aparato la bicicleta elíptica puede ser la mejor opción. Con ella tendrás todas las ventajas de los aparatos tradicionales como la cinta de andar o la típica bicicleta estática y el remo. Reproduce los desplazamientos de brazos y piernas durante la marcha o carrera, pero sin el impacto a las … [Leer más...] acerca de Bicicleta elíptica, entrena todo el cuerpo
Presume de sonrisa y dientes blancos
Tener los dientes blancos resulta fundamental, no sólo para la belleza del rostro y tener una bonita sonrisa, sino también para crear una buena impresión en los demás. Por eso vamos a compartir unos truquitos caseros para que tus dientes no amarillen y no tengan manchas. Lo más importante para lucir los dientes blancos es la higiene bucal, hay … [Leer más...] acerca de Presume de sonrisa y dientes blancos
Solomillo a las hierbas
Tendemos a pensar que no nos podemos permitir "carnaza" en nuestra dieta porque engorda mucho, pero no siempre es cierto. Esta receta de solomillo a las hierbas además de estar deliciosa aporta sólo 345 calorías por ración. La receta, como siempre, es para 4 personas. Ingredientes: 750 gr de solomillo de ternera en una pieza 2 ajos 400 gr … [Leer más...] acerca de Solomillo a las hierbas
