Esta semana voy un poco retrasada con mis logros semanales, pero como más vale tarde que nunca, aquí estoy de nuevo para confesarme sobre mi nivel de actividad de la semana del 20 al 26 de mayo, que si me descuido junto 2 semanas. Y aquí rindo cuentas… … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 20 al 26 de mayo del 2013
Insanity
Insanity: mi opinión de la rutina Cardio Power and Resistance
Hoy os voy a explicar en qué consiste otra de las rutinas del Insanity Workout, el Cardio Power and Resistance. Esta rutina la vas a repetir en total 5 veces, los días 3, 8, 12, 19 y 23 del entrenamiento. Cardio Power and Resistance dura un poco menos que otras rutinas, dura unos 39 minutos, pero no te hagas ilusiones, porque el entranamiento … [Leer más...] acerca de Insanity: mi opinión de la rutina Cardio Power and Resistance
Mis logros de la semana del 13 al 19 de mayo del 2013
Otra semana que ha pasado y otra semana más aquí estoy rindiendo cuentas de como me he portado respecto a la actividad física :) Ya os lo he dicho más veces, pero hacer este ejercicio no sólo me ayuda a ser consciente de mis evoluciones, de cuando me supero y cuando me relajo, sino que además me hace darme cuenta de que el tiempo pasa muy pero … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 13 al 19 de mayo del 2013
Insanity: mi opinión de la rutina Plyometric Cardio Circuit
Ya has tenido tu primer acercamiento al Insanity con el Fit Test, y ahora llega la hora de la verdad, tu primer entrenamiento de verdad, el Plyometric Cardio Circuit. Es posible que después de hacer el Plyometric Cardio Circuit sientas como si te hubieran dado una paliza, pero te aseguro que si continuas con el desafío este entrenamiento te hará … [Leer más...] acerca de Insanity: mi opinión de la rutina Plyometric Cardio Circuit
Mis logros de la semana del 6 al 12 de mayo del 2013
Y de nuevo aquí estoy rindiendo cuentas de la actividad que he tenido la semana pasada :) Hacer este acto de publicar mis logros, y a veces no tan logros, semanales cada vez me hace ser más consciente de lo rápido que pasan las semanas y cómo tenemos que poner de nuestra parte para que los días no se esfumen sin más, sin haber hecho nada que nos … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 6 al 12 de mayo del 2013
Insanity Fit Test, mide tu estado de forma
Como sabéis yo soy una fan del entrenamiento Insanity, y cada vez recibo más consultas de gente que lo quire probar y conocer mejor en qué consiste, así que he decidido explicaros de forma más detallada en qué consiste cada una de las rutinas del Insanity, y hoy comenzamos por el principio, el Fit Test. Insanity Fit Test: El primer día que te … [Leer más...] acerca de Insanity Fit Test, mide tu estado de forma
