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Y de nuevo es... ¡San Viernes!, adoro los viernes, no sé porque razón pero cada semana me gustan más, sin duda para mi es el mejor día de la semana, y también es el día de rendiros cuentas sobre mi nivel de actividad de la semana pasada :) Cada viernes aprovecho la ocasión para animaros a hacer vuestro propio diario de actividad, siento ser tan … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 28 de octubre al 3 de noviembre del 2013

Como mañana es festivo, esta semana adelanto un día el artículo donde rindo cuentas sobre "Mis Logros Semanales" y os cuento lo bien o lo mal que me he portado respecto a la actividad física que he hecho durante la semana pasada. Todas las semanas suelo aprovechar este artículo para hacer una recomendación, que tu también hagas un diario de … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 21 al 27 de octubre del 2013

Un viernes más estoy aquí para contaros cómo me he portado la semana pasada respecto al ejercicio físico. Normalmente aprovecho esta ocasión para recomendaros que vosotros también llevéis vuestro propio diario de ejercicio, registrar tu actividad física te va a ayudar a ser consciente de lo que realmente te mueves, te va a motivar a intentar … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 14 al 20 de octubre del 2013

Cada viernes os cuento "mis logros" o no logros en cuanto a actividad física, y es que llevar un registro de la activiad diaria es estupendo, y si encima lo compartes, el compromiso que adquieres es muhco mayor. Ya sabéis que siempre os recomiendo que vosotros también registréis vuestros ejercicios, eso hará que la actividad física aumente, … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 7 al 13 de octubre del 2013

¡Viernes!, el mejor día de la semana, cada semana que pasa los viernes me gustan más ¿soy la única a la que le pasa eso? Como todos los viernes hoy es el día de confesarme con vosotros y contaros lo bien o mal que me he portado en lo que se refiere a actividad física :) Como ya os he comentado más veces llevar un diario de actividad es … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 30 de septiembre al 6 de octubre del 2013

Como viene siendo habitual cada viernes aquí me tenéis para contaros como me ha ido la semana en lo que se refiere a actividad física :) Y la verdad es que la semana pasada ha sido un poco diferente, he tenido algunos cambios de horario que han provocado cambios en mis rutinas de entrenamiento, así que algunos días (los que tengo entrenamiento … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 23 al 29 de septiembre del 2013