Hoy te proponemos una sesión de entrenamiento con la que ejercitarás todo el cuerpo sin salir de casa, independientemente del tipo de figura que tengas, lograrás un cuerpo más delgado y tonificado. Esta sesión ha sido diseñada por Matt Roberts de forma que primero se aíslan y trabajan intensamente partes específicas del cuerpo para luego pasar a … [Leer más...] acerca de Entrena todo el cuerpo
En forma
Encogimiento lateral en Fitness-Ball
Hoy os proponemos un ejercicio funcional, el encogimiento lateral en Fitness-Ball, que requiere una gran estabilidad y control postural. Músculos empleados: Con este ejercicio, además de mejorar la postura y la estabilidad, se desarrolla casi toda la musculatura corporal ya que es muy completo. Con él se desarrolla … [Leer más...] acerca de Encogimiento lateral en Fitness-Ball
Un ejercicio muy completo
Hoy os propongo un único con el que poder tonificar varias partes del cuerpo a la vez. Concretamente con este ejercicio mejorarás abdominales, tríceps, pectorales, hombros y glúteos en un sólo movimiento. Los fondos son excelentes para tonificar todo el tren superior. Coloca las manos a la anchura de los hombros, a una altura superior a la … [Leer más...] acerca de Un ejercicio muy completo
