¿Te atreves con el reto sentadillas? La sentadilla es el ejercicio perfecto para la parte inferior de tu cuerpo. No sólo es ideal para moldear los glúteos y las piernas, sino que además aumenta la fuerza de las piernas aportando potencia y resistencia. Las sentadillas o sus variantes son un ejercicio obligatorio de cualquier tabla de … [Leer más...] acerca de Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior
En forma
Correr en la playa
Agosto, mes por excelencia de vacaciones, media España está disfrutando en la playa, pero eso no significa que tengan que dejar de entrenar. ¿Te has planteado correr en la playa? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! La playa es un buen lugar para entrenar. No sólo ofrece la posibilidad de nadar sin ningún tipo de pausa … [Leer más...] acerca de Correr en la playa
6 Razones para empezar a hacer ejercicio
¿Todavía no estás concienciado de la importancia de hacer ejercicio? Pues voy a darte unas razones para empezar a hacer ejercicio que estoy segura de que te van a gustar. 6 Razones para empezar a hacer ejercicio Vas a ser más feliz El primer motivo por el que tienes que empezar a entrenar si no lo haces es porque te ayuda a ser más feliz, y te … [Leer más...] acerca de 6 Razones para empezar a hacer ejercicio
¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?
¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma? Últimamente me han hecho esta pregunta más a menudo de lo que me gustaría, por eso hoy quiero hablar sobre el tema. Lo primero que quiero dejar claro, y lo quiero hacer de una forma tajante es: No, no eres demasiado mayor para ponerte en forma. Nunca es demasiado tarde para ponernos en forma y … [Leer más...] acerca de ¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?
Consejos básicos para poner tu cuerpo a punto para el verano:
Comienza la cuenta atrás, se acerca el verano y a muchos les empiezan a entrar las prisas para poner su cuerpo a punto para el verano. Tener un cuerpo bonito no debe convertirse en una carrera rápida, se trata más bien de una carrera de fondo. Pero si te quieres ver mejor en verano hoy te voy a dar unos consejos básicos que te ayudará a … [Leer más...] acerca de Consejos básicos para poner tu cuerpo a punto para el verano:
¿Por qué no me pongo en forma? ¿Qué diferencia a los que se ponen en forma de los que no?
Nos queremos poner en forma, pero... ¡no lo conseguimos!. ¿Por qué no me pongo en forma y otra gente sí lo consigue?... Yo hoy te voy a contar porque no consigues ponerte en forma y lo que te diferencia de los que sí lo hacen. Y desde ya te adelanto que puede que esas diferencias no sean las que tú crees. Si queremos mejorar nuestro cuerpo la … [Leer más...] acerca de ¿Por qué no me pongo en forma? ¿Qué diferencia a los que se ponen en forma de los que no?
