En forma

Ya está aquí el primer viernes del 2014, me parece realmente increíble la velocidad del tiempo, hace nada estaba escribiendo mi primer post sobre mis logros semales y ya ha pasado casi un año, ¡madre mía! En el año nuevo solemos ponernos nuevas metas y propósitos, y si aún no llevas tu diario de actividad, este debería ser uno de tus propósitos … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 23 al 29 de diciembre del 2013

Hoy es un viernes especial, es un viernes navideño y el último del 2013, y esta semana todo es un poco más caótico de lo normal, pero como cada viernes aquí estoy yo con una misión, contaros como me ha ido la semana pasada respecto al ejercicio y convenceros de que tengáis vuesto propio diario de actividad física :) Ya her perdido la cuenta de … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 16 al 22 de diciembre del 2013

Es viernes, para mi el día más especial de la semana, y el día que yo he elegido para hacer mi resumen semanal sobre mi nivel de actividad y contaros como me ha ido respecto al ejercicio la semana anterior. Como ya es una tradición, quiero recordarte lo recomendable que es que tú también lleves tu propio diario de actividad,  y es que registrar … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 9 al 15 de diciembre del 2013

Como sabéis los viernes es el día en el rindo cuentas sobre como me ha ido la semana anterior respecto al ejercicio físico, y también aprovecho para recordaros las bondades de llevar un diario de ejercicio, y si además también apuntas lo que comes y cómo te sientes, aprenderás a conocer mejor a tu cuerpo, y además de conseguir cambios físicos, al … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 2 al 8 de diciembre del 2013

Mañana comienza un súper puente festivo en España, por eso aunque normalmente aprovecho los viernes para contaros como me ha ido con el ejercicio físico durante la semana anterior, esta semana lo adelanto un día, y hoy es el día de rendir cuentas. Y como no podía ser de otra manera, aprovecho este momento para recomendarte que tú también te … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre del 2013