Seguro que has oído hablar un montón de los beneficios de los ácidos grasos omega 3 y 6, pero… ¿conoces el Omega 7? [amazon box="B000GY77ZG" template="horizontal"] El Omega 7 es un ácido graso mono insaturado, también conocido como ácido palmitoleico, que se encuentra sobretodo en el espino amarillo. El Omega 7 hasta ahora es bastante … [Leer más...] acerca de 15 Beneficios del Omega 7
Elimina la celulitis
7 reglas básicas de alimentos que no debes comer y un reto
¿Quieres perder peso, dormir mejor, estar más atractivo, vivir más tiempo y tener mejor calidad de vida?, ¡yo también!, y ¿quién no iba a querer esto?. Pues aunque en teoría todos, o al menos casi todos, queremos estar más guapos y sobretodo vivir mejor, nos solemos sabotear a nosotros mismo haciendo justo lo contrario de lo que deberíamos … [Leer más...] acerca de 7 reglas básicas de alimentos que no debes comer y un reto
La combinación perfecta para perder grasa
Sólo hacer falta ver la teletienda un rato para sacar una conclusión: podemos elegir de donde perder grasa y si nos compramos una máquina para hacer abdominales conseguiremos marcar estos amados músculos haciendo unas cuantas repeticiones 3 veces por semana, pero... ¿sabes una cosa?, te están engañando, ni puedes elegir de donde perder la grasa de … [Leer más...] acerca de La combinación perfecta para perder grasa
Como controlar los ataques de hambre
¿Quién no ha tenido esa sensación de hambre irrefrenable que nos empuja a comer "como sino hubiera un mañana"? No sé vosotros, pero yo he sentido muchas veces esa desagradable sensación de hambre que me hace pensar que necesito comer algo en ese mismo momento, es una urgencia, y si lo que como no es saudable muchísimo mejor, por eso hoy os voy a … [Leer más...] acerca de Como controlar los ataques de hambre
10 Alimentos que nos ayudan a deshacernos de la celulitis
El 90% de las mujeres tenemos celulitis, pero... ¿qué le hemos hecho nosotras a las celulitis?, ¿por qué quiere vivir en nuestro cuerpo?... ¡Fuera celulitis, vamos a acabar contigo!, y para conseguirlo hoy quiero compartir los 10 alimentos que más nos van a ayudar a deshacernos de nuestra enemiga número 1, la celulitis. 10 Alimentos que nos ayudan … [Leer más...] acerca de 10 Alimentos que nos ayudan a deshacernos de la celulitis
El Kiwi es la fruta más completa. 13 Razones para comer Kiwis
El kiwi es mucho más que una fruta deliciosa, esa fruta de carne de color verde brillante moteado con pequeñas semillas de color negro, además de poner un toque de color a nuestra alimentación es una pequeñita "bomba de sorpresas" nutricionalmente hablando. De hecho, según un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutritión … [Leer más...] acerca de El Kiwi es la fruta más completa. 13 Razones para comer Kiwis
