¿Te entran ganas de ir al baño en las carreras?, ¡tranquilo, no eres un bicho raro!, la necesidad de ir al baño es un efecto secundario, y bastante desagradable, que sufren sobretodo los corredores de larga distancia, por eso se conoce como "diarrea del corredor", aunque también puede aparecer con otros tipos de deportes los corredores son quienes … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me entran ganas de ir al baño en las carreras?
Correr
Rutina de Entrenamiento HIIT de Running
El entrenamiento HIIT ha llegado para quedarse, y no es de extrañar porque en muy poco tiempo nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y quemar más grasa, incluso aunque estemos en reposo. El HIIT es la abreviatura de High Intensity Interval Trainning, o lo que es lo mismo, Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad. Con este metodo de … [Leer más...] acerca de Rutina de Entrenamiento HIIT de Running
Mis logros semanales del 3 al 9 de febrero del 2014
Los viernes son mi día favorito de la semana, eso no es ninguna novedad, pero además este viernes es especial, es San Valentín, el día del AMOR con mayúsculas, no solo el día de los enamorados, todos tenemos algo que celebrar porque a nuestro alrededor, enamorados o no, tenemos personas a las que queremos y que nos quieren :). Yo además tengo … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 3 al 9 de febrero del 2014
Mis logros semanales del 27 de enero al 2 de febrero del 2014
Y de nuevo ya está aquí mi día favorito de la semana, los viernes, además esta semana se me ha pasado especialmente rápido, ¿será que me estoy haciendo mayor?, mi abuela siempre me decía que ya vería que rápido pasa el tiempo cuando me hiciera mayor ;) Como cada viernes aquí estoy una semana más para contaros como me ha ido la semana respecto al … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 27 de enero al 2 de febrero del 2014
Mis logros semanales del 20 al 26 de enero del 2014
Adoro los viernes, y este además es especial porque me voy a Madrid a disfrutar de un fin de semana de teatro, comilonas (sí, sí, comilonas) y celebraciones de cumpleaños de mis cuñados Israel y Hester :) Pero antes de ponerme en carretera aquí estoy para contaros como me ha ido la semana respecto al ejercicio físico y tratar de convenceros de … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 20 al 26 de enero del 2014
Mis logros semanales del 13 al 19 de enero del 2014
Por fin es viernes, tenemos por delante un maravilloso fin de semana en el que con un poco de suerte podremos sacar un rato para dedicarnos a nosotros mismos y relajarnos del ajetreo de la semana :), y como cada viernes quiero compartir contigo mi diario de actividad de la semana pasada, además esta semana he estrenado una nueva herramienta para … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 13 al 19 de enero del 2014
