El running es mucho más que una moda pasajera, correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y lo mejor de todo es que sólo necesitas unas zapatillas running para empezar a correr y disfrutar de todos sus beneficios. Pero... ¿Cuáles son los beneficios de correr para la salud? 10 Beneficios de correr: Fortalece los … [Leer más...] acerca de 10 Beneficios de correr: Ponte tus zapatillas de running y empieza a correr
Correr
10 Consejos para correr con frío
Si te ha "picado el gusanillo" del running no tienes que abandonarlo solo por culpa del frío, el frío no puede convertirse en una excusa para quedarte "apalancado" en el sofá. Sí, ya sé que unas malas condiciones meteorológicas pueden hacernos la experiencia de salir a correr un poco más desagradable, pero hoy te voy a dar algunos consejos para … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para correr con frío
5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa
Una de las formas más sencillas que hay para empezar a hacer deporte es correr, para correr no necesitas nada, sólo unas buenas zapatillas. Correr es estupendo si te quieres sentir bien pero además quieres estar más guapa, te hace sentirte bien porque después de haberlo dado todo rodando se produce un sensación conocida como el … [Leer más...] acerca de 5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa
5 Pasos para pasar de una vida sedentaria a correr
Hacer deporte se ha convertido en uno de los momentos más importantes de mi día. Al hacer ejercicio físico elimino todos esos pensamientos que como parásitos se han adherido a mi mente sin dejarme pensar con claridad, me elimina la energía sobrante, me hace experimentar tranquilidad y como consecuencia surgen los pensamientos más creativos y … [Leer más...] acerca de 5 Pasos para pasar de una vida sedentaria a correr
Que el flato no te pare, aprende a controlarlo
¿Quién no he tenido alguna vez al hacer ejercicio ese maldito pinchazo en la zona abdominal que nos hace parar?, no hay duda de que el flato, el punto o el dolor abdominal transitorio (DAT) es uno de los grandes enemigos de los deportistas. El flato se caracteriza por un dolor agudo en forma de pinchazo que aparece de repente entre el abdomen, … [Leer más...] acerca de Que el flato no te pare, aprende a controlarlo
¿Si tengo la barriga fría después de entrenar he quemado más grasa?
¿Alguna vez después de entrenar te has notado la piel de la barriga fría?, ¡seguro que sí! :) La creencia de que cuando se te queda la barriga fría después de entrenar quiere decir que durante ese entrenamiento has logrado quemar grasa corporal está muy extendida, pero... ¿será esto cierto?. ¿Por qué tengo la barriga fría después de … [Leer más...] acerca de ¿Si tengo la barriga fría después de entrenar he quemado más grasa?
