Para mi adelgazar y salud deber ir unidos. No tiene sentido adelgazar sino es de forma saludable, pero que en principio es tan sencillo a veces se complica más de lo necesario. Estamos en la sociedad del atiborramiento. El cual está patente en todas las esferas. A nivel información tenemos a tan solo un click más información de la que … [Leer más...] acerca de ¿Qué debo hacer para tener un estado de salud óptimo y adelgazar?
Adelgazar
Cosas sencillas que te pueden hacer bajar de peso
Para la mayor parte de nosotros es muy complicado bajar de peso. Si queremos bajar de peso tenemos que luchar contra la evolución. Durante miles de años nuestro organismo ha sido diseñado para que engordemos, o mejor dicho, para sobrevivir. Durante un montón de tiempo los recursos eran escasos, por lo que nuestro cuerpo tuvo que … [Leer más...] acerca de Cosas sencillas que te pueden hacer bajar de peso
El índice glucémico: que es, como te afecta y como sacarle partido
Si estás en la batalla por conseguir un cuerpo sano y bonito, un tema a dominar es el del índice glucémico de los alimentos. Sin embargo, comprender bien este concepto es algo complicado. Hoy, para tratar de acabar con todas las dudas vamos a hablar del índice glucémico y como afecta a nuestro porcentaje de grasa corporal :) Y para empezar... … [Leer más...] acerca de El índice glucémico: que es, como te afecta y como sacarle partido
10 consejos para que tu mente te ayude con tus entrenamientos
A veces estamos muy concienciados de que nos queremos poner en forma, pero cuando llega la hora de la verdad... ¡nos falta la motivación que necesitamos en nuestros entrenamientos! Ya está, lo has decidido, te vas a poner a entrenar en serio. Te vas a dejar de bobadas y te vas a poner en forma seguro... ¿Cuántas veces has pensado eso y … [Leer más...] acerca de 10 consejos para que tu mente te ayude con tus entrenamientos
¿Quieres tener un cuerpo definido? Todas las claves para conseguirlo
Muchas veces nos obsesionamos con perder peso aunque lo que realmente queremos es un tener un cuerpo definido. Un cuerpo tonificado en el que todo esté en su sitio. ¿Quieres tener el trasero más levantado?, ¿quieres que la piel de los brazos no se descuelgue?, ¿buscas tener unas piernas estilizadas? ¿o tal vez lo que quieres es tener el pecho … [Leer más...] acerca de ¿Quieres tener un cuerpo definido? Todas las claves para conseguirlo
¿La píldora del día después engorda?: preguntas que me sorprenden
No puedo evitar alucinar con algunas preguntas que me hacen. Hoy quiero compartir con vosotros una de esas preguntas sorprendentes que me ha llegado al mail. ¿La píldora del día después engorda?. A mi personalmente me preocuparían otro tipo de cosas de tener que tomar la píldora del día después. Pero como me ha parecido una pregunta muy … [Leer más...] acerca de ¿La píldora del día después engorda?: preguntas que me sorprenden
