Tenemos la explicación, y también la solución, a por qué nos cuesta tanto dejar de comer dulces: los dulces crean adicción, ahora ya me explico porque cuando pienso en mi fin de semana ideal me visualizo viendo una peli en el sofá con una gran bolsa de chuches :) La adicción a los dulces, llamada sweet tooht, está ligada a factores indiviadules, … [Leer más...] acerca de La adicción a los dulces
Adelgazar
Fruta para desintoxicarnos de los excesos navideños
Es verdad, es realmente difícil lograr no comer estas fechas los alimentos que más nos gustan. Más de uno no podemos resistir a la tentación de picar de la bandeja de bombones y polvorones que hay en toda casa. Lo malo es recuperarse de esas comilonas, y no solo me refiero a los kilos que hemos podido añadir a nuestra figura, sino al … [Leer más...] acerca de Fruta para desintoxicarnos de los excesos navideños
Qué salsa puedo comer para no engordar en Navidades
Hace unos días hemos hablado de una serie de consejos para no engordar en estas navidades. No es raro que en estas fechas muchos de los productos estrella vayan acompañados de diferentes salsas. Por ejemplo la mayonesa, uno de los acompañantes ideales de los langostinos, el ketchup o la salsa de tomate no faltan casi nunca, y la mostaza es otro … [Leer más...] acerca de Qué salsa puedo comer para no engordar en Navidades
5 Consejos para no coger peso en Navidad
En las Navidades todos solemos coger uno kilitos de más, estas son unas fechas locas, llenas de celebraciones en las que la comida y la bebida se suelen convertir en protagonistas, y nuestros buenos hábitos tanto alimenticios como de ejercicio suelen quedarse de lado. El problema es que muchas veces no es tan fácil quitarse de encima esos … [Leer más...] acerca de 5 Consejos para no coger peso en Navidad
Que la Navidad no arruine tu figura
Las Navidades son fechas de celebraciones, comidas, cenas, brindis, turrones… y todo eso acaba pasando factura a nuestra figura si no actuamos con cabeza, pero podemos disfrutar de la Navidad y no engordar. Consejos para mantener la figura en Navidad: Aunque sean días especiales no dejes de hacer ejercicio, ya sabes que lo mínimo recomendable … [Leer más...] acerca de Que la Navidad no arruine tu figura
Colon limpio enemigo número uno de la obesidad y el sobrepeso
Cuidarnos es un trabajo diario, es un goteo de decisiones sobre lo que elegimos comer y lo que elegimos no comer, sobre el deporte que hacemos y sobre las medidas que tomamos cuando algo no funciona bien. A veces solo nos alarmamos en el momento en que notamos síntomas graves, pero no le damos importancia a la información que nos da nuestro … [Leer más...] acerca de Colon limpio enemigo número uno de la obesidad y el sobrepeso
