Como sabéis los viernes es el día en el rindo cuentas sobre como me ha ido la semana anterior respecto al ejercicio físico, y también aprovecho para recordaros las bondades de llevar un diario de ejercicio, y si además también apuntas lo que comes y cómo te sientes, aprenderás a conocer mejor a tu cuerpo, y además de conseguir cambios físicos, al … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 2 al 8 de diciembre del 2013
Adelgazar
Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
No estás contento con tu cuerpo, y no lo sé porque sea adivina, los estudios demuestran que casi nadie está satisfecho con su apariencia, de hecho hasta un 97% de las mujeres y el 80% de los hombres no están contentos con su cuerpo y su apariencia general. No es extraño que no estemos contentos con nuestro físico, vayamos donde vayamos nos … [Leer más...] acerca de Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
Mis logros de la semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre del 2013
Mañana comienza un súper puente festivo en España, por eso aunque normalmente aprovecho los viernes para contaros como me ha ido con el ejercicio físico durante la semana anterior, esta semana lo adelanto un día, y hoy es el día de rendir cuentas. Y como no podía ser de otra manera, aprovecho este momento para recomendarte que tú también te … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre del 2013
¿Es bueno beber agua en ayunas?
Mucho se ha hablado sobre si es bueno o malo beber agua en ayunas, sobre este tema existen muchos mitos pero también muchas verdades. Está claro que el agua es nuestra amiga, de hecho la mayor parte de nosotros es agua, en el cuerpo tenemos, dependiendo de nuestro tamaño, entre un 55% y un 78% de agua, de hecho, el 75% de los músculos, el 90% … [Leer más...] acerca de ¿Es bueno beber agua en ayunas?
Mis logros de la semana del 18 al 24 de noviembre del 2013
Con el viernes no sólo empieza el fin de semana, además es el día que yo he elegido para rendiros cuentas de como me ha ido la semana en cuanto a actividad física. Esta es una de esas semanas en la que no estoy muy orgullosa de mis resultados, pero no siempre se está al 100% y como ya os adelanté el viernes pasado, la semana pasada el catarro se … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 18 al 24 de noviembre del 2013
Mis logros de la semana del 11 al 17 de noviembre del 2013
Esta semana se me ha hecho un poco larga de lo normal, un catarro y una carga extra de trabajo me han dejado un poco "fuera de juego", pero es viernes y todo se ve mejor :) Como acostumbro a hacer todos los viernes os cuento cómo me he portado la semana pasada en lo que a actividad física se refiere, y como cada viernes aprovecho también para … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 11 al 17 de noviembre del 2013
