Seguro que hoy sorprendo a más de uno con mi artículo, pero... ¿qué sería de la vida sin sorpresas?. Los que me conocen más a fondo saben que yo no suelo recomendar complementos nutricionales, a no ser bajo circunstancias especiales, y que creo que con una buena y variada alimentación le podemos dar a nuestro cuerpo todo lo que necesita, pero … [Leer más...] acerca de Razones por las que he decido probar la Garcinia
Adelgazar
Rutina de Entrenamiento HIIT de Running
El entrenamiento HIIT ha llegado para quedarse, y no es de extrañar porque en muy poco tiempo nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y quemar más grasa, incluso aunque estemos en reposo. El HIIT es la abreviatura de High Intensity Interval Trainning, o lo que es lo mismo, Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad. Con este metodo de … [Leer más...] acerca de Rutina de Entrenamiento HIIT de Running
¿Dudas con la Operación Bikini? el mejor entrenador (Alfonso Valderrey) responde
Hoy estamos de enhorabuena, porque Alfonso Valderrey, uno de los entrenadores personales más cualificados de España nos ha contestado 14 preguntas enviadas por las seguidoras del blog. Pero... ¿quién es Alfonso Valderrey? Alfonso Valderrey no es un entrenador cualquiera, aquí os dejo algunos datos de su currículum para que veas que sabe de lo … [Leer más...] acerca de ¿Dudas con la Operación Bikini? el mejor entrenador (Alfonso Valderrey) responde
Mis logros semanales del 26 de mayo al 1 de junio del 2014
Es viernes y aquí estoy para hablaros de mi semana, y aunque este es un ejercicio que me encanta seguramente pasaré un par de semanas hasta volverlo a hacer, nos cambiamos de ciudad y hasta que no estemos totalmente instalados se me va a hacer más difícil de lo que esperaba, y es que compaginar una jornada laboral con la mudanza de tu casa y la … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 26 de mayo al 1 de junio del 2014
Mis logros semanales del 19 al 25 de mayo del 2014
Un viernes más aquí estoy para contaros como me ha ido la semana pasada con la actividad física, y tengo que reconocer que no ha sido mi mejor semana deportivamente hablando. Dentro de poquito se avecinan cambios importantes en mi vida, me cambio de ciudad y no sólo tenemos que mudarnos de casa, también dejamos la oficina, así que los nervios … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 19 al 25 de mayo del 2014
Mis logros semanales del 12 al 18 de mayo del 2014
Otro viernes más aquí estoy preparada para hacer mi balance semanal sobre el ejercicio físico, haciendo este pequeño análisis puedo ver si de verdad progreso o me estanco y ver si realmente me estoy esforzando o si me he acomodado un poco, porque no nos engañemos, hay semanas en las que uno vaguea un poco más :P Estoy segura de que si tú también … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 12 al 18 de mayo del 2014
