Si has seguido mi consejo para adelgazar de anotar lo que comes, es posible que te hayas dado cuenta que muchas veces comes porque tienes ansiedad, y para perder peso no hay nada peor que comer de forma ansiosa porque te hará comer compulsivamente aunque no tengas hambre. Cuando nos sentimos ansiosos comer nos produce una momentánea … [Leer más...] acerca de 7 Consejos para superar la ansiedad sin comer compulsivamente
Adelgazar
5 Consejos para transformar tu vida y tu cuerpo
Mucha gente pone en marcha su Operación Bikini, quizá tú también quieres transformar tu vida y tu cuerpo, pero pasado un tiempo, a veces más largo que otras, de nuevo la vuelven a dejar y vuelven a su viejo estilo de vida sin llegar a convertirse en el tipo de persona que les gustaría ser. Para triunfar en tu Operación Bikini y llegar a … [Leer más...] acerca de 5 Consejos para transformar tu vida y tu cuerpo
10 Consejos para superar la adicción a los dulces
Los dulces pueden parecer muy inocentes pero son realmente peligrosos porque crean adicción, yo me considero una adicta a los dulces en proceso de rehabilitación, por eso hoy te quiero contar como superar la adicción a los dulces :P Si tú quieres saber si como yo, eres adicto a los dulces, en este artículo ya te enseñé a identificar si solo … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para superar la adicción a los dulces
Trucos para perder peso
Aunque nos parezca mentira en nuestra vida del día a día hay pequeños detalles con los que podemos aprovechar y quemar calorías, y es que no somos conscientes del gran impacto que pueden tener en nuestra salud y en nuestra figura gestos muy sencillos del día a día, por eso eso te quiero dar un trucos para perder peso muy sencillos de llevar a … [Leer más...] acerca de Trucos para perder peso
¿Cómo nos pueden ayudar los jugos para bajar de peso?
Los jugos para bajar de peso se han puesto muy de moda, por eso hoy os quiero hablar sobre ellos, ¿realmente son buenos para la salud? Si hay algo que no me canso de repetir es la importancia de incluir frutas y verduras en nuestra alimentación, creo las frutas y vegetales deberían ser aproximadamente la mitad de nuestra alimentación diaria, … [Leer más...] acerca de ¿Cómo nos pueden ayudar los jugos para bajar de peso?
¿Son todas las calorías iguales?
Hay cosas que parecen simples pero algunas cosas no son tan simples como parecen, por ejemplo las calorías. Si dos alimentos tienen las mismas calorías la lógica dice que los dos deberían "engordar" lo mismo, pero... ¿son todas las calorías iguales?, ¿nos afectan igual 1000 calorías provenientes de chuches que 1000 calorías de pollo a la … [Leer más...] acerca de ¿Son todas las calorías iguales?
