Cada vez recibo más mensajes del tipo "necesito perder 8 kilos" o "como puedo adelgazar 10 kilos", pero hoy tengo un mensaje para todos esos que creen que con 5 kilos menos se verán estupendos, el peso no es lo es todo. Claro que nos tenemos que fijar metas para vernos y estar mejor, pero por favor no las bases sólo en el peso, los kilos no … [Leer más...] acerca de 3 Razones por las que hoy no debes pesarte
Videos
7 consejos para conseguir el culo perfecto
El culo... esa parte del cuerpo que nos trae por la calle de la amargura... ¿pero sabes que tener un culo perfecto es posible?. Los glúteos son dos de los músculos más grandes del cuerpo, pero lo único que hacemos por ellos es sentarnos encima durante horas, ¿el resultado?, un culo flácido, sin formas y algo caído. … [Leer más...] acerca de 7 consejos para conseguir el culo perfecto
La combinación perfecta para perder grasa
Sólo hacer falta ver la teletienda un rato para sacar una conclusión: podemos elegir de donde perder grasa y si nos compramos una máquina para hacer abdominales conseguiremos marcar estos amados músculos haciendo unas cuantas repeticiones 3 veces por semana, pero... ¿sabes una cosa?, te están engañando, ni puedes elegir de donde perder la grasa de … [Leer más...] acerca de La combinación perfecta para perder grasa
Como controlar los ataques de hambre
¿Quién no ha tenido esa sensación de hambre irrefrenable que nos empuja a comer "como sino hubiera un mañana"? No sé vosotros, pero yo he sentido muchas veces esa desagradable sensación de hambre que me hace pensar que necesito comer algo en ese mismo momento, es una urgencia, y si lo que como no es saudable muchísimo mejor, por eso hoy os voy a … [Leer más...] acerca de Como controlar los ataques de hambre
9 trucos para perder peso rápidamente
Últimamente estoy recibiendo mails de gente que me pide algunos trucos para perder peso. Así que, aunque la magia no existe, hoy quiero compartir con vosotros 9 trucos para perder peso rápidamente. Los 9 trucos que te voy a dejar hoy te van ayudar a acelerar tu metabolismo, así que tu cuerpo quemará más calorías aunque estés en reposo. Te … [Leer más...] acerca de 9 trucos para perder peso rápidamente
Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento
Si queréis tener un "buen culo", hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo. El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos … [Leer más...] acerca de Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento
