Ya te he explicado todo lo que tienes que saber sobre el Porcentaje de Grasa Corporal, pero seguramente habrás escuchado muchas cosas sobre cómo desacerte de ella en una determinada zona de tu cuerpo, y creo que ya es el momento para aclarar los mitos alrederor de la grasa corporal. Acabando con los mitos sobre la grasa corporal: Para reducir la … [Leer más...] acerca de Acabando con los mitos sobre la grasa corporal
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Las claves de un buen entrenamiento «quemagrasas»
Pocas son las personas que están contentas con su tipo de cuerpo y siempre hay algo en nuestra figura que queremos cambiar, en unos caso será el exceso de cadera, en otros la barriguita... En nuestro afán por querer "arreglar" nuestros defectos solemos cometer el error de sobreentrenar las zonas que no nos gustan o que tienen más grasa, pero … [Leer más...] acerca de Las claves de un buen entrenamiento «quemagrasas»
Los 3 peores errores que cometemos cuando queremos perder peso
Quieres perder peso, pero siempre acabas cayendo en los mismo errores... yo soy la primera que he caído en todos estos errores y eso me llevó a ganar peso y tener una peor calidad, pero cuando eres conscientes de ellos, cosa que muchas veces nos cuesta, empezamos a estar preparados para acabar con ellos y conseguir nuestro objetivo, ponernos en … [Leer más...] acerca de Los 3 peores errores que cometemos cuando queremos perder peso
Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales
Respecto a cómo nos gustaría lucir nuestro abdomen hay gustos, unos sueñas con poder lucir unas abdominales marcadas y poder presumir de tableta de chocolate, otros prefieren tener el abdomen tonificado sin llegar a tener el conocido six pack, pero sin duda lo que nadie quiere es tener una barriga flácida y lucir los conocidos … [Leer más...] acerca de Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales
5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa
Una de las formas más sencillas que hay para empezar a hacer deporte es correr, para correr no necesitas nada, sólo unas buenas zapatillas. Correr es estupendo si te quieres sentir bien pero además quieres estar más guapa, te hace sentirte bien porque después de haberlo dado todo rodando se produce un sensación conocida como el … [Leer más...] acerca de 5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa
5 Pasos para pasar de una vida sedentaria a correr
Hacer deporte se ha convertido en uno de los momentos más importantes de mi día. Al hacer ejercicio físico elimino todos esos pensamientos que como parásitos se han adherido a mi mente sin dejarme pensar con claridad, me elimina la energía sobrante, me hace experimentar tranquilidad y como consecuencia surgen los pensamientos más creativos y … [Leer más...] acerca de 5 Pasos para pasar de una vida sedentaria a correr
