Mucha gente quiere conseguir bajar de peso a cualquier precio, y eso pasa por intentar llevar a cabo un montón de dietas para adelgazar de todo tipo, unas más afortunadas que otras, pero en la pérdida de peso no existen milagros. Para conseguir un cuerpo saludable hay 3 pilares fundamentales, el ejercicio, la nutrición y el descanso, y si hay … [Leer más...] acerca de 5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso
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8 Formas de sabotear tu entrenamiento
Si estás entrenando duro, y a pesar de que ya llevas varias semanas con tu entrenamiento no notas resultados, puede que estés cometiendo algún error en tu rutina de ejercicio, que aunque pueda parecer muy inocente esté saboteando tu entrenamiento. Así que para que esto no te pase y notes los resultados de hacer ejercicio, hoy te voy a explicar … [Leer más...] acerca de 8 Formas de sabotear tu entrenamiento
¿Por qué suelen aparecer moratones?
¿Te salen moratones con facilidad?, quizá el motivo sea un pequeño golpe o un roce con un mueble, pero hay veces que los moratones aparecen sin más, sin que nos hayamos golpeado con nada, este tipo de hematomas se llaman moratones espontáneos. Los moratones aparecen cuando uno de los pequeños vasos sanguíneos que tenemos bajo la piel sufren un … [Leer más...] acerca de ¿Por qué suelen aparecer moratones?
5 errores nocturnos que arruinan nuestra figura
Has tenido un día estupendo en tu Operación Bikini, has hecho todo lo que se supone que tienes que hacer, has cuidado tus comidas durante todo el día, has bebido agua y has dejado de lado los refrescos azucarados, has hecho ejercicio, y antes de irte a la cama lo tiras todo por la borda, ¿cuántas veces te ha pasado? Los "descuidos" antes de … [Leer más...] acerca de 5 errores nocturnos que arruinan nuestra figura
Chitosán mi truco para no ganar peso en Navidad
Llega la Navidad, y en la mayoría de los casos Navidad y kilos de más son una asociación casi inevitable, pero de verdad es que esta unión no tiene porque producirse siempre :) Este año he recibido un montón de mensajes pidiéndome que investigue sobre algún suplemento que ayude a evitar coger unos kilos extra en Navidad, y como yo soy muy … [Leer más...] acerca de Chitosán mi truco para no ganar peso en Navidad
10 Consejos para correr con frío
Si te ha "picado el gusanillo" del running no tienes que abandonarlo solo por culpa del frío, el frío no puede convertirse en una excusa para quedarte "apalancado" en el sofá. Sí, ya sé que unas malas condiciones meteorológicas pueden hacernos la experiencia de salir a correr un poco más desagradable, pero hoy te voy a dar algunos consejos para … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para correr con frío
