Estás decidido a empezar tu Operación Bikini pero no sabes por donde empezar... quizá has leído mucha información y eso te ha confundido más como le ha pasado a Mari, que me ha pedido que se lo simplifique y le de unos consejos básicos para tener éxito en su Operación Bikini, así que como creo que simplificar las cosas pueda ayudar a mucha gente … [Leer más...] acerca de Operación Bikini: triunfa con estos consejos
Videos
Trucos para mantener la espalda sana con el ordenador
Estoy convencida de que si pasas muchas horas delante del ordenador te preocupa tener una espalda sana, confiésalo ¿a qué sueles padecer dolores de espalda y/o cuello? Si tienes estos molestos dolores no te preocupes porque es lo más normal del mundo, y es que las personas que nos dedicamos a trabajar largas horas delante de un ordenador nos … [Leer más...] acerca de Trucos para mantener la espalda sana con el ordenador
6 razones para que te pongas en forma (además de para conseguir un cuerpo bonito)
Querer tener un cuerpo bonito es un motivo más que razonable para ponerse en forma, pero tu Operación Bikini debe ir mucho más allá de eso. Yo entiendo la Operación Bikini como un estilo de vida saludable, en lo que prima la salud y sentirse bien, y el cuerpo bonito llega como un resultado de eso, aunque no es lo más importante. Si haces … [Leer más...] acerca de 6 razones para que te pongas en forma (además de para conseguir un cuerpo bonito)
Propiedades y beneficios de las naranjas
Las naranjas son una de las frutas más consumidas y cuando pensamos en ellas solemos pensar en Vitamina C, pero lo cierto es que las naranjas son mucho más que vitamina C, así que para que sepas todos los beneficios que tiene esta fruta. No todas las naranjas son iguales y existen distintas variedades: Navel: son naranjas grandes, fáciles de … [Leer más...] acerca de Propiedades y beneficios de las naranjas
15 Beneficios del Omega 7
Seguro que has oído hablar un montón de los beneficios de los ácidos grasos omega 3 y 6, pero… ¿conoces el Omega 7? [amazon box="B000GY77ZG" template="horizontal"] El Omega 7 es un ácido graso mono insaturado, también conocido como ácido palmitoleico, que se encuentra sobretodo en el espino amarillo. El Omega 7 hasta ahora es bastante … [Leer más...] acerca de 15 Beneficios del Omega 7
¿Debo hacer ejercicio durante el período?
Todavía existen muchas dudas acerca de la menstruación y el deporte, de hecho el artículo de hoy lo escribo porque he recibido un mensaje con esta pregunta ¿Puedo hacer ejercicio durante el período?, así que hoy pretendo aclararos esta y algunas otras dudas sobre el ejercicio y la menstruación. ¿Puedo hacer ejercicio durante el período? La … [Leer más...] acerca de ¿Debo hacer ejercicio durante el período?
