Todos los hábitos nos ayudan a perder peso, incluso los que nos pueden pasar más inadvertidos. Un ejemplo es lo que hacemos en el supermercado y por eso te quiero dar 7 sencillos consejos para adelgazar con la cesta de la compra, si los sigues, te será más fácil cuidar tu línea y tu salud. 7 Consejos para adelgazar con la cesta de la … [Leer más...] acerca de Adelgazar con la cesta de la compra
Videos
Las tentaciones del fin de semana
¿Quién no ha caído alguna vez en las tentaciones del fin de semana?, y es que los fines de semana están llenos de tentaciones que causan verdaderos estragos en nuestra dieta, ya intuíamos que la gente come más los fines de semana, pero ahora esto ha sido certificado por un estudio que ha realizado el HealthDay. ¿Cuántas veces hemos puesto la … [Leer más...] acerca de Las tentaciones del fin de semana
¿Tengo adicción a los dulces?
¿Te gustan los dulces?, a mi me encantan pero tenemos que tener cuidado porque crean adicción, y yo te quiero ayudar a identificar si tu tienes adicción a los dulces. Muchas veces no somos conscientes del "enganche" que tenemos al azúcar, que está mucho más presente en nuestras vidas de lo que creemos y puede que aunque no nos atiborremos de … [Leer más...] acerca de ¿Tengo adicción a los dulces?
Trucos para disminuir el apetito
Muchas veces cuando intentamos adelgazar nos encontramos con un problema inesperado, tenemos más sensación de hambre de lo habitual, por eso hoy te quiero dar 10 trucos para disminuir el apetito. No quiero que me mal interpretes, cuando quieres adelgazar no tienes que pasar hambre, eso es un grave error que sólo le va a acabar pasando … [Leer más...] acerca de Trucos para disminuir el apetito
Los 10 mandamientos para un vientre plano
Ya no tendrás excusa para lucir el abdomen plano y definido con el que siempre has soñado, porque a continuación te presento los 10 mandamientos para un vientre plano. Los 10 mandamientos para un vientre plano: Realiza ejercicio. Cualquier tipo ejercicio te vendrá bien para contribuir a tener un vientre plano, haz ejercicios tanto de … [Leer más...] acerca de Los 10 mandamientos para un vientre plano
Liberación miofascial con Foam Roller
Rutina de liberación miofascial con foam roller La liberación miofascial es una técnica que nos puede ayudar mucho en la "puesta a punto de nuestro cuerpo" porque nos ayuda a tener un cuerpo bien equilibrado con buena movilidad y simétrico. Así que es el momento de hablar de la liberación miofascial, pero empecemos por el principio, como nos … [Leer más...] acerca de Liberación miofascial con Foam Roller
