Aunque nos parezca mentira en nuestra vida del día a día hay pequeños detalles con los que podemos aprovechar y quemar calorías, y es que no somos conscientes del gran impacto que pueden tener en nuestra salud y en nuestra figura gestos muy sencillos del día a día, por eso eso te quiero dar un trucos para perder peso muy sencillos de llevar a … [Leer más...] acerca de Trucos para perder peso
Videos
¿Son todos los tipos de estreñimiento iguales?
La constipación o estreñimiento es un problema muy habitual, de hecho el 80 por ciento de las personas sufren de estreñimiento en algún momento de sus vidas. Las mujeres de más de 65 años son las más afectadas por este problema y ¿sabías que las personas con un estilo de vida sedentario tienen más probabilidades de padecer este problema que … [Leer más...] acerca de ¿Son todos los tipos de estreñimiento iguales?
Adiós a las piernas cansadas
En la actualidad aproximadamente el 80% de la población adulta padece el síndrome de las piernas cansadas, que se debe fundamentalmente a problemas en la circulación sanguínea y el retorno venoso. Pero hay ciertos factores que pueden contribuir a agravar o a mitigar el este molesto síndrome. Con estos sencillos hábitos verás como tus piernas … [Leer más...] acerca de Adiós a las piernas cansadas
¿Son todas las calorías iguales?
Hay cosas que parecen simples pero algunas cosas no son tan simples como parecen, por ejemplo las calorías. Si dos alimentos tienen las mismas calorías la lógica dice que los dos deberían "engordar" lo mismo, pero... ¿son todas las calorías iguales?, ¿nos afectan igual 1000 calorías provenientes de chuches que 1000 calorías de pollo a la … [Leer más...] acerca de ¿Son todas las calorías iguales?
7 consejos para dormir mejor
Dormir es fundamental para la salud, y no sólo importan las horas de sueño, la calidad también es importante. Por eso hoy te doy 7 consejos para dormir mejor y para que la calidad de tu sueño también sea mejor. 7 consejos para dormir mejor: Duerme entre 7 y 8 horas. Aunque constantemente salen estudios al respecto la mayoría coinciden en … [Leer más...] acerca de 7 consejos para dormir mejor
Batido natural postentrenamiento o merienda perfecta
Hoy te quiero proponer un batido natural postentrenamiento o una merienda perfecta para tomar entre horas y aportarle a tu cuerpo los nutrientes que necesita, está riquísimo, es natural y además es muy fácil y rápido de preparar :) Batido natural postentrenamiento de fresas, plátano y arándanos: Ingredientes: Fresas (yo he … [Leer más...] acerca de Batido natural postentrenamiento o merienda perfecta
