Reducir la celulitis es una de las mayores preocupaciones de las mujeres, la celulitis nos suele traer por la "calle de la amargura", y es que es un problema que solemos tener el 90% de mujeres, aunque no es un problema exclusivo de mujeres. Son muchos los que dicen que una vez que aparece la temida celulitis nos tenemos que resignar a vivir … [Leer más...] acerca de 10 formas de reducir la celulitis
Videos
9 Beneficios de los besos
¿Conoces los beneficios de los besos?, detrás de un beso no sólo hay una demostración de amor. Si buscamos una definición para los besos podemos decir que un beso es el acto de presionar los labios contra la superficie de un objeto, normalmente la piel o los labios de otra persona, como una expresión social de afecto, de saludo, de respeto o … [Leer más...] acerca de 9 Beneficios de los besos
6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa
Muchas veces crees que estás haciendo las cosas bien pero no notas progresos, te has estancado en la pérdida de grasa y aunque has conseguido perder algo de peso la grasilla que recubre tus músculos sigue exactamente igual desde hace semanas, ¿qué es lo que pasa? Al 98% de las personas que les pasa esto es porque están cometiendo uno de los … [Leer más...] acerca de 6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa
Los 7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo 10
Seguro que te encantaría estar en forma y pones todo de tu parte para conseguir tener un cuerpo bonito, y hoy te voy a contar un secreto... La gente que realmente está en forma y luce un cuerpo envidiable comparte ciertos hábitos muy sencillos, y yo hoy te voy a contar esos hábitos de la gente que está en forma. Los 7 hábitos de la … [Leer más...] acerca de Los 7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo 10
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente?
Seguro que en cuanto pises un gimnasio te vas a dar cuenta de una cosa, hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero... ¿realmente mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente? Realmente mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente: Las rutinas específicas para mujeres se basan 3 pilares: cardio ligero, … [Leer más...] acerca de ¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente?
7 Consejos para superar la ansiedad sin comer compulsivamente
Si has seguido mi consejo para adelgazar de anotar lo que comes, es posible que te hayas dado cuenta que muchas veces comes porque tienes ansiedad, y para perder peso no hay nada peor que comer de forma ansiosa porque te hará comer compulsivamente aunque no tengas hambre. Cuando nos sentimos ansiosos comer nos produce una momentánea … [Leer más...] acerca de 7 Consejos para superar la ansiedad sin comer compulsivamente
