Todos hemos oído hablar constantemente de la importancia de desayunar bien, de lo necesario que es para afrontar el día con energía y los beneficios aporta a nuestra salud, sin embargo, estos motivos parecen no ser suficientes ya que hay un elevado número de personas que se siguen saltando la primera comida del día. Suscríbete a mi Canal de … [Leer más...] acerca de Desayunar bien para perder peso
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Huevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos
¡Menudo lío hay sobre el consumo de huevos!, así que para intentar aclarar todas tus dudas hoy la cosa de va de huevos :) ¿Huevos sí, huevos no?, ¿debemos tomar sólo las claras o podemos tomar la yema? ¿Podemos tomar más de 3 huevos completos a la semana?... Seguro que al vez te has hecho alguna de estas preguntas, y no de extrañar porque acerca … [Leer más...] acerca de Huevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos
Agujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas
No os voy a engañar, hoy tengo agujetas. Así que no se me ocurre un tema mejor del que hablar que como disminuir el dolor de las agujetas :) El nombre formal de las famosas agujetas es dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés). La verdad es que no se rompieron mucho la cabeza al ponerle nombre. Se llaman dolor muscular de origen … [Leer más...] acerca de Agujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas
Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan
Hoy te voy a hablar de las propiedades del plátano. Una fruta que tiene muchos adeptos, por ejemplo es muy normal ver a los tenistas comiendo plátanos en los descansos de los partidos, pero también tiene muchos detractores que piensan que los plátanos engordan mucho. Propiedades del plátano Estoy convencida de que todos esos que evitan comer … [Leer más...] acerca de Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan
Calentamiento. Con video rutina de calentamiento y activación muscular
Hoy te quiero hablar de la importancia del calentamiento, y para que nunca te lo saltes además te dejo una rutina de calentamiento y activación muscular en vídeo para que la puedas hacer conmigo. Siempre insisto lo importante que es calentar. No puedes pasar de 0 a 100 en tu entrenamiento. Pero, ¿por qué es tan importante calentar? La … [Leer más...] acerca de Calentamiento. Con video rutina de calentamiento y activación muscular
Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
A nadie nos gustan las lesiones, pero cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las lesiones más habituales con el ejercicio y como podemos evitarlas? Cuando nos lesionamos aparte de padecer dolor se nos pueden quitar las ganas de seguir entrenando, … [Leer más...] acerca de Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
