Para esos días que necesitas una dosis extra de motivación hoy te quiero contar los beneficios de una sola sesión de entrenamiento, seguro que si los tienes en cuenta te da menos pereza ponerte a hacer ejercicio. No nos engañemos, hay días en que ponernos a entrenar nos puede parecer el peor de los castigos, estamos cansados y lo único que nos … [Leer más...] acerca de 5 beneficios de una sola sesión de entrenamiento
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La importancia del magnesio en la alimentación ¿Tomas suficiente magnesio?
¿Sabes todo lo que el magnesio puede hacer por tu salud?, ¿sabes en qué alimentos puedes encontrarlo?¿y qué pasa si no tomas suficiente cantidad de este mineral o si te pasas?... pues hoy voy a tratar de aclararte estas dudas de este mineral tan desconocido y tan importante para tu bienestar. Seguro que si haces deporte regularmente estás … [Leer más...] acerca de La importancia del magnesio en la alimentación ¿Tomas suficiente magnesio?
6 cosas que deberías saber sobre los músculos
Si hay unos grandes desconocidos de nuestro cuerpo son los músculos, hay cosas que deberías saber sobre los músculos que ni te imaginas, así que hoy te quiero hablar de ellos. Sin los músculos no podríamos sobrevivir, gracias a los músculos, podemos impulsar la comida por el intestino, parpadear, sonreír, respirar y hacer que la sangre circule … [Leer más...] acerca de 6 cosas que deberías saber sobre los músculos
Beneficios del Acai
Los beneficios del Acai aún no se conocen lo suficiente, así que para que sepas lo que esta baya puede hacer por ti hoy te voy a hablar de ella y de sus beneficios para tu salud. El Acai, también llamado Asaí, Azaí, Açaí es una baya originaria de de la Amazonia brasileña que se ha popularizado como la "Fruta de la Vida", y no es de extrañar si … [Leer más...] acerca de Beneficios del Acai
7 Cosas que tienes que saber si te quieres poner en forma
¿Cuántas veces has oído o pronunciado la mítica frase "me voy a poner en forma"?, pues mi artículo de hoy va dedicado a todos los que cada cierto tiempo deciden ponerse en forma pero no lo consiguen. Muchas veces fallas en tu objetivo porque pasas por alto que si te quieres poner en forma hay ciertas cosas que tienes que saber, y yo estoy aquí … [Leer más...] acerca de 7 Cosas que tienes que saber si te quieres poner en forma
Me ahogo en los primeros minutos del entrenamiento
Ya te has puesto manos a la obra, has empezado a hacer ejercicio, pero cuando haces ejercicio aeróbico, como por ejemplo correr, te encuentras con un obstáculo inesperado, en los primeros minutos “te ves morir”, tienes sensación de ahogo, sientes una gran fatiga, te duele “el punto”… ¿pero por qué pasa eso, si no llevas ni 5 minutos haciendo … [Leer más...] acerca de Me ahogo en los primeros minutos del entrenamiento
