No todos los tipos de hambre son iguales. Ni siquiera siempre que tenemos la sensación de tener hambre la tenemos realmente. Ya te he explicado que en muchas ocasiones confundimos el hambre con la sed. Pero… ¿qué tipos de hambre existen? Diferentes tipos de hambre: Hambre fisiológica: Este tipo de hambre es el hambre de verdad. El que … [Leer más...] acerca de Diferentes tipos de hambre
Videos
Cuida tu cintura o la importancia del índice cintura cadera
Mantener la cintura en vereda es mucho más importante de lo que podemos creer en principio. Una buena forma de evaluar nuestro nivel de salud es con el ICC, o lo que es lo mismo el Índice Cintura Cadera. El ICC es una antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal. Es decir, nos sirve para ver la grasa que tenemos … [Leer más...] acerca de Cuida tu cintura o la importancia del índice cintura cadera
¿Quieres conseguir un Cuerpo de Anuncio?, esto es lo que tienes que hacer
¿Quieres conseguir un cuerpo de anuncio, un cuerpo escultural, un cuerpo de escándalo? Seguramente si algún día has trasnochado y te has quedado a ver la teletienda tu moral ha caído por los suelos al ver cómo en sólo 30 días mujeres y hombres han conseguido unos cuerpos impresionantes sin apenas esfuerzo. Sólo utilizando un aparato (el que … [Leer más...] acerca de ¿Quieres conseguir un Cuerpo de Anuncio?, esto es lo que tienes que hacer
¿Por qué hay que tomar frutas y verduras a diario?
Si quieres llevar un estilo de vida saludable me temo que las frutas y verduras se tienen que convertir en tus amigas. Las frutas y verduras no sólo te pueden ayudar a conseguir el cuerpo de tus sueños además tienen un papel fundamental en tu salud así que las debes tomar a diario. Pero... ¿qué hay de los suplementos vitamínicos como Juice … [Leer más...] acerca de ¿Por qué hay que tomar frutas y verduras a diario?
¿Hambre o sed? aprende a no confundirte
¿Hambre o sed?, quizá nunca te hayas planteado esa pregunta, pero es más importante de lo que crees. Aunque no lo sepas confundir el hambre con la sed es un problema muy habitual. Muchas veces sientes hambre, mucha hambre, te comerías todo lo que pusieran por delante. Pero... ¿estás seguro de lo que realmente sientes es … [Leer más...] acerca de ¿Hambre o sed? aprende a no confundirte
Cuidado con la manchas en la piel
Las manchas en la piel son un problema bastante habitual y se suele agravar en verano con el sol. Yo tengo que lidiar con las manchas en la piel desde que nací. Tengo algunas manchas en la piel de nacimiento y en mis hombros y cara abundan las pecas, sobre todo en verano. Afortunadamente mi mancha de nacimiento, aunque es grade es muy … [Leer más...] acerca de Cuidado con la manchas en la piel
