¿Quieres saber que cosas me hacen feliz?. Muchas veces no disfrutamos de las pequeñas cosas porque estamos esperando la gran felicidad. Pero para mí, la felicidad está precisamente en las pequeñas cosas. Hoy para que me conozcáis un poquito más y para aportar un pequeño granito de arena a vuestra felicidad te quiero contar 10 cosas que me … [Leer más...] acerca de 10 cosas que me hacen feliz y no cuestan dinero.
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¿Cuándo tengo que cambiar mi rutina de entrenamiento?
Es necesario cambiar nuestra rutina de entrenamiento cada cierto tiempo para poder seguir progresando. Pero, ¿cada cuánto tiempo tenemos que cambiar nuestras rutinas?. Cambiar los ejercicios que hacemos o su intensidad no solo nos van a ayudar a seguir progresando, también nos van no aburrirnos de nuestros entrenamientos. Lo primero que … [Leer más...] acerca de ¿Cuándo tengo que cambiar mi rutina de entrenamiento?
5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado
¿Le has declarado la guerra a la flacidez y buscas tener un cuerpo tonificado? Hoy te voy a dar unos consejillos para que consigas ese cuerpo que buscas. Aquí van mi 5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado. 5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado: 1. Haz ejercicios de fuerza con frecuencia. Un error común es … [Leer más...] acerca de 5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado
¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
Si hay algo en lo que insisto es en que el porcentaje de grasa corporal es la medida que más nos debe preocupar cuando queremos cuidarnos, pero... ¿cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa de forma aproximada? ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal? Calcular exactamente el índice de grasa corporal es prácticamente imposible, … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
Avena el desayuno de los campeones, opciones para preparar la avena
A estas alturas ya deberías saber nunca, nunca, nunca te debes saltar el desayuno, pero... ¿por qué es la avena el desayuno de los campeones?. Hoy te voy a contar porque desayunar avena. Y para ponerte las cosas más fáciles te voy a enseñar a preparar el porridge o gachas de avena, y un batido con avena. Y de regalo un video con otras dos … [Leer más...] acerca de Avena el desayuno de los campeones, opciones para preparar la avena
Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo (Motivación)
Está bien que quieras mejorar tu aspecto y quieras verte mejor. Pero me encantaría que tu motivación para llevar un estilo de vida saludable y ponerte en forma no solo sea tu apariencia física. ¿Por qué?... Pues porque siempre vas a encontrar con detractores que no les gusta lo que ven (o se niegan a reconocerlo ). Lo que nadie te va a … [Leer más...] acerca de Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo (Motivación)
