Muchas veces asociamos las ensaladas con el verano, pero las ensaladas pueden ser un plato muy completo en cualquier época del año, y un ejemplo es la ensalada murciana que nos propone Eva en Pruebas. Una ensalada que además de estar muy rica y admitir un montón de variaciones nos aporta pocas calorías y muchos nutrientes :) … [Leer más...] acerca de Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
Salud
Bebidas que te ayudan a depurarte
Era algo casi irremediable, y tras Nochebuena y Navidad, ahora nos sentimos más pesados de lo normal :) Ahora es el momento de poner un poco de cabeza e intentar depurarnos un poco antes de los próximos atracones navideños (Nochevieja y Año Nuevo), es importante que para no echar por tierra todo el esfuerzo que has ido haciendo durante el año, … [Leer más...] acerca de Bebidas que te ayudan a depurarte
Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar
Hace unos días os enseñe un Estiramiénto Eutónico para Piernas y Espalda, pero... ¿qué es eso de la eutonía?. La eutonía es una disciplina que nos ayuda a generar conciencia de nuestro cuerpo, y es que a pesar de que nuestro cuerpo debería ser lo que mejor conocemos, no lo conocemos en absoluto, la relación que tenemos con nuestro cuerpo es … [Leer más...] acerca de Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar
9 Consejos para disfrutar de la Navidad sin ganar peso
Ya ha llegado esa época del año en la que la comida es la gran protagonista, la Navidad. Estos días la comida parece que nos persigue, está por todas partes, cenas de trabajo, comidas con los amigos, vecinos generosos que te obsequian con dulces (gracias, no dejéis de hacerlo ;))... vamos, que parece casi imposible no ir de comilona en comilona … [Leer más...] acerca de 9 Consejos para disfrutar de la Navidad sin ganar peso
Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
No estás contento con tu cuerpo, y no lo sé porque sea adivina, los estudios demuestran que casi nadie está satisfecho con su apariencia, de hecho hasta un 97% de las mujeres y el 80% de los hombres no están contentos con su cuerpo y su apariencia general. No es extraño que no estemos contentos con nuestro físico, vayamos donde vayamos nos … [Leer más...] acerca de Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
¿Es bueno beber agua en ayunas?
Mucho se ha hablado sobre si es bueno o malo beber agua en ayunas, sobre este tema existen muchos mitos pero también muchas verdades. Está claro que el agua es nuestra amiga, de hecho la mayor parte de nosotros es agua, en el cuerpo tenemos, dependiendo de nuestro tamaño, entre un 55% y un 78% de agua, de hecho, el 75% de los músculos, el 90% … [Leer más...] acerca de ¿Es bueno beber agua en ayunas?
