Respecto a cómo nos gustaría lucir nuestro abdomen hay gustos, unos sueñas con poder lucir unas abdominales marcadas y poder presumir de tableta de chocolate, otros prefieren tener el abdomen tonificado sin llegar a tener el conocido six pack, pero sin duda lo que nadie quiere es tener una barriga flácida y lucir los conocidos … [Leer más...] acerca de Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales
Salud
Los 5 motivos (y sus soluciones) por los que las dietas fracasan
Seguro que más de una vez te has puesta a dieta y no has aguantado ni una semana, y eso te ha hecho sentir mal :(, pero tranquila no eres un bicho raro. En primer lugar te quiero aclarar que lo que si buscas es un dieta milagro que te haga perder 10 kilos en 15 días estás en el sitio equivocado, mi objetivo es otro, que aprender a comer de … [Leer más...] acerca de Los 5 motivos (y sus soluciones) por los que las dietas fracasan
Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente
La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época, casi todos nos vemos sometidos a uno o varios de estos males todos los días, ¿la buena noticia?, hay un truco para deshacerte de ellos en menos de un minuto, sí, sí como lo oyes :) La técnica 4-7-8 del Dr Andrew Weil (director de Medicina Integral y profesor de la … [Leer más...] acerca de Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente
¿Necesito un extra de nutrición si soy deportista?
¿Eres deportista pero no le das mucha importancia a la alimentación?, si así estás cometiendo un grave error porque el deporte y la alimentación tienen que ser una "pareja bien avenida", de esas que están "condenadas a entenderse". Siempre es importante cuidar lo que comemos y tratar de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita, … [Leer más...] acerca de ¿Necesito un extra de nutrición si soy deportista?
4 alimentos procesados que nunca debes elegir
Ya sabemos que los alimentos procesados no son la opción más saludable, pero no nos engañemos, el estilo de vida actual y la falta de tiempo muchas veces nos llevan a "tirar" de este tipo de alimentos, así que al menos deberíamos conocer cuales son los alimentos procesados que deberíamos evitar, así que hoy te dejo una lista con los 4 alimentos … [Leer más...] acerca de 4 alimentos procesados que nunca debes elegir
La Alcachofa mi aliada detox
A diario estamos expuesto a millones de tóxicos, ya sean de tipo exógeno que son los que se producen fuera de nuestro cuerpo como por la contaminación, por lo que comemos, por los cosméticos que utilizamos o por la pintura de las paredes (por nombrar sólo algunos), o de tipo endógeno que son los tóxicos que fabrica nuestro propio cuerpo como los … [Leer más...] acerca de La Alcachofa mi aliada detox
