La salud se basa en la nutrición, nuestros tejidos no son más que la transformación de los alimentos que ingerimos. Nada en absoluto se escapa a esto, y mucho menos nuestros ojos. Una dieta rica en vitaminas y minerales puede ayudar a mantener una salud visual en perfectas condiciones. ¿Qué vitaminas les vienen bien a nuestros … [Leer más...] acerca de Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos.
Salud
5 Síntomas de que no estás tomando suficientes hidratos de carbono
Últimamente los hidratos de carbono parecen ser los culpables de los kilos de más, por hecho cada vez están más de moda las dietas que limitan este macronutiente, e incluso muchas de ellas los eliminan casi por completo de nuestra alimentación, pero de verdad los hidratos de carbono no son tan malos como los pintan, y aunque abusar de ellos puede … [Leer más...] acerca de 5 Síntomas de que no estás tomando suficientes hidratos de carbono
¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?
No hay duda, los glúteos a parte de ser el mayor músculo del cuerpo también es el que más preocupados nos tiene, a todos, hombres y mujeres nos gustaría poder presumir de trasero y tener unos de esos traseros redondos y firmes que desafían a la gravedad . Ya hemos hablado varias veces sobre las cosas que tenemos que hacer para lucir esta parte … [Leer más...] acerca de ¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?
Mejorar la flexibilidad es más importante de lo que crees
Hoy quiero que hagas una prueba rápida para medir tu estado de forma, ¿te puedes tocar con las manos las puntas de los pies?, puede que necesites mejorar la flexibilidad. Puede que te parezca una tontería pero poder tocarte la punta de los pies con las manos es mucho más importante de lo que crees, para empezar no poder hacer este … [Leer más...] acerca de Mejorar la flexibilidad es más importante de lo que crees
Acabando con los mitos sobre la grasa corporal
Ya te he explicado todo lo que tienes que saber sobre el Porcentaje de Grasa Corporal, pero seguramente habrás escuchado muchas cosas sobre cómo desacerte de ella en una determinada zona de tu cuerpo, y creo que ya es el momento para aclarar los mitos alrederor de la grasa corporal. Acabando con los mitos sobre la grasa corporal: Para reducir la … [Leer más...] acerca de Acabando con los mitos sobre la grasa corporal
Los 3 peores errores que cometemos cuando queremos perder peso
Quieres perder peso, pero siempre acabas cayendo en los mismo errores... yo soy la primera que he caído en todos estos errores y eso me llevó a ganar peso y tener una peor calidad, pero cuando eres conscientes de ellos, cosa que muchas veces nos cuesta, empezamos a estar preparados para acabar con ellos y conseguir nuestro objetivo, ponernos en … [Leer más...] acerca de Los 3 peores errores que cometemos cuando queremos perder peso
