Llega la Navidad, y en la mayoría de los casos Navidad y kilos de más son una asociación casi inevitable, pero de verdad es que esta unión no tiene porque producirse siempre :) Este año he recibido un montón de mensajes pidiéndome que investigue sobre algún suplemento que ayude a evitar coger unos kilos extra en Navidad, y como yo soy muy … [Leer más...] acerca de Chitosán mi truco para no ganar peso en Navidad
Salud
Estas Navidades regala Nutrición a tus amigos deportistas
¿Tienes un amigo deportista y no sabes que regalarle?, ¿o quizá te quieres hacer un regalo a ti mismo?, pues una buena alternativa, aunque suene raro, es regalar nutrición. Los deportistas tenemos unas necesidades nutricionales diferentes, en este artículo ya te expliqué que un deportista no sólo tiene que nutrir las células de su cuerpo … [Leer más...] acerca de Estas Navidades regala Nutrición a tus amigos deportistas
10 Consejos para correr con frío
Si te ha "picado el gusanillo" del running no tienes que abandonarlo solo por culpa del frío, el frío no puede convertirse en una excusa para quedarte "apalancado" en el sofá. Sí, ya sé que unas malas condiciones meteorológicas pueden hacernos la experiencia de salir a correr un poco más desagradable, pero hoy te voy a dar algunos consejos para … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para correr con frío
Litchi, una fruta saludable
Litchi, lichi o ciruela china, así es como se le llama a esta pequeña fruta exótica que, aunque originaria de China, hoy en día la podemos encontrar en muchas otras partes del mundo, lo que permite que haya diferentes variedades que dependen del clima de la zona en cuestión. Se trata de una fruta muy pequeña y muy dulce, con la piel dura y … [Leer más...] acerca de Litchi, una fruta saludable
3 Trucos que te ayudarán a adelgazar
Ya sabes que no hay una varita mágica para perder peso, pero sí que hay ciertos hábitos y actitudes que muchas veces no pasan inadvertidas y que nos pueden resultar de mucha ayuda, así que aunque no hay trucos mágicos si que hay trucos inteligentes que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo, perder peso. Hoy te quiero hablar de 3 trucos … [Leer más...] acerca de 3 Trucos que te ayudarán a adelgazar
Enfermedades y alimentación, una relación muy estrecha
Muchas veces cuando hablamos como afecta la alimentación a la salud sólo pensamos que está relacionada con problemas como la obesidad o el colesterol alto, pero lo cierto es que la alimentación está directa o indirectamente relacionada con un montón de enfermedades. Una alimentación saludable y variada nos puede ayudar a prevenir o al menos … [Leer más...] acerca de Enfermedades y alimentación, una relación muy estrecha
