Seguro que has oído hablar un montón de los beneficios de los ácidos grasos omega 3 y 6, pero… ¿conoces el Omega 7? [amazon box="B000GY77ZG" template="horizontal"] El Omega 7 es un ácido graso mono insaturado, también conocido como ácido palmitoleico, que se encuentra sobretodo en el espino amarillo. El Omega 7 hasta ahora es bastante … [Leer más...] acerca de 15 Beneficios del Omega 7
Salud
¿Debo hacer ejercicio durante el período?
Todavía existen muchas dudas acerca de la menstruación y el deporte, de hecho el artículo de hoy lo escribo porque he recibido un mensaje con esta pregunta ¿Puedo hacer ejercicio durante el período?, así que hoy pretendo aclararos esta y algunas otras dudas sobre el ejercicio y la menstruación. ¿Puedo hacer ejercicio durante el período? La … [Leer más...] acerca de ¿Debo hacer ejercicio durante el período?
5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso
Mucha gente quiere conseguir bajar de peso a cualquier precio, y eso pasa por intentar llevar a cabo un montón de dietas para adelgazar de todo tipo, unas más afortunadas que otras, pero en la pérdida de peso no existen milagros. Para conseguir un cuerpo saludable hay 3 pilares fundamentales, el ejercicio, la nutrición y el descanso, y si hay … [Leer más...] acerca de 5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso
¿Por qué suelen aparecer moratones?
¿Te salen moratones con facilidad?, quizá el motivo sea un pequeño golpe o un roce con un mueble, pero hay veces que los moratones aparecen sin más, sin que nos hayamos golpeado con nada, este tipo de hematomas se llaman moratones espontáneos. Los moratones aparecen cuando uno de los pequeños vasos sanguíneos que tenemos bajo la piel sufren un … [Leer más...] acerca de ¿Por qué suelen aparecer moratones?
5 errores nocturnos que arruinan nuestra figura
Has tenido un día estupendo en tu Operación Bikini, has hecho todo lo que se supone que tienes que hacer, has cuidado tus comidas durante todo el día, has bebido agua y has dejado de lado los refrescos azucarados, has hecho ejercicio, y antes de irte a la cama lo tiras todo por la borda, ¿cuántas veces te ha pasado? Los "descuidos" antes de … [Leer más...] acerca de 5 errores nocturnos que arruinan nuestra figura
Consigue ponerte en forma durante el 2016
Año Nuevo…¡Objetivos nuevos! Si hay una tradición que me gusta al empezar el nuevo año es marcarme nuevos objetivos, tanto laborales, como personales y por supuesto… ¡de forma física! Me encanta ponerme nuevas metas y ver como voy alcanzando mis objetivos, es la forma perfecta de sentirnos más motivados. Uno de los objetivos estrella para … [Leer más...] acerca de Consigue ponerte en forma durante el 2016
