Hemos entrenado duro, y ahora es momento de seguir cuidándonos, pero esta vez con lo que comemos, así que es muy importante conocer los alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar. Cuando hacemos nuestra rutina de entrenamiento, da igual que hayas salido a correr, jugado al baloncesto o te hayas peleado con las pesas en el … [Leer más...] acerca de Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar
Salud
La Fruta, Mejor con Cáscara
Seguramente en más de una ocasión te has hecho esta pregunta ¿debemos comer la fruta con cáscara o sin cáscara? A mucha gente no le gusta comer la fruta con piel debido a los fertilizan e insecticidas que pueden contener derivado del proceso industrial al que están sometidas. Esto es cierto en parte, ya que los insecticidas y … [Leer más...] acerca de La Fruta, Mejor con Cáscara
10 Consejos para superar la adicción a los dulces
Los dulces pueden parecer muy inocentes pero son realmente peligrosos porque crean adicción, yo me considero una adicta a los dulces en proceso de rehabilitación, por eso hoy te quiero contar como superar la adicción a los dulces :P Si tú quieres saber si como yo, eres adicto a los dulces, en este artículo ya te enseñé a identificar si solo … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para superar la adicción a los dulces
Trucos para perder peso
Aunque nos parezca mentira en nuestra vida del día a día hay pequeños detalles con los que podemos aprovechar y quemar calorías, y es que no somos conscientes del gran impacto que pueden tener en nuestra salud y en nuestra figura gestos muy sencillos del día a día, por eso eso te quiero dar un trucos para perder peso muy sencillos de llevar a … [Leer más...] acerca de Trucos para perder peso
¿Son todos los tipos de estreñimiento iguales?
La constipación o estreñimiento es un problema muy habitual, de hecho el 80 por ciento de las personas sufren de estreñimiento en algún momento de sus vidas. Las mujeres de más de 65 años son las más afectadas por este problema y ¿sabías que las personas con un estilo de vida sedentario tienen más probabilidades de padecer este problema que … [Leer más...] acerca de ¿Son todos los tipos de estreñimiento iguales?
Adiós a las piernas cansadas
En la actualidad aproximadamente el 80% de la población adulta padece el síndrome de las piernas cansadas, que se debe fundamentalmente a problemas en la circulación sanguínea y el retorno venoso. Pero hay ciertos factores que pueden contribuir a agravar o a mitigar el este molesto síndrome. Con estos sencillos hábitos verás como tus piernas … [Leer más...] acerca de Adiós a las piernas cansadas
