Ya te he comentado que dormir es una de esos placeres que embellecen y además es uno de los fundamentos para tener un cuerpo sano, pero tan importante como dormir es tener un sueño saludable. Dormir no siempre es bueno porque mientras lo hacemos podemos estar adoptando posturas que afecten a nuestra salud articular, por eso hoy te damos una … [Leer más...] acerca de Recomendaciones para un sueño saludable
Salud
¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
No nos engañemos, conseguir el cuerpo perfecto no es una tarea cómoda, y si lo es, es que no estás haciendo algo bien. ¿Quieres un cuerpo perfecto? Hay muchos días que sientes que te duele cada músculo del cuerpo, yo diría que casi te duele hasta el pelo :), te sientes cansado y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá a ver una buena … [Leer más...] acerca de ¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
¿Quién no ha recibido alguna vez un mail en cadena informando de que la leche caducada se vuelve a pasteurizar para volver a ser vendida?, y si no has recibido el mail seguramente que lo has visto en Facebook, el caso es que este rumor corre por Internet desde el 2006. ¿La leche caducada se reutiliza? Os dejo el mail literal que he recibido … [Leer más...] acerca de Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
En más de una ocasión he comentado que los 3 grandes pilares de un estilo de vida saludable son la alimentación, el ejercicio y el descanso, en principio la ecuación parece simple, pero muchas veces nos empeñamos en complicarla nosotros solos. Tendemos a pensar que para que algo funcionen tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en … [Leer más...] acerca de ¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
9 Beneficios de los besos
¿Conoces los beneficios de los besos?, detrás de un beso no sólo hay una demostración de amor. Si buscamos una definición para los besos podemos decir que un beso es el acto de presionar los labios contra la superficie de un objeto, normalmente la piel o los labios de otra persona, como una expresión social de afecto, de saludo, de respeto o … [Leer más...] acerca de 9 Beneficios de los besos
6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa
Muchas veces crees que estás haciendo las cosas bien pero no notas progresos, te has estancado en la pérdida de grasa y aunque has conseguido perder algo de peso la grasilla que recubre tus músculos sigue exactamente igual desde hace semanas, ¿qué es lo que pasa? Al 98% de las personas que les pasa esto es porque están cometiendo uno de los … [Leer más...] acerca de 6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa
