Aunque el sol puede ser muy beneficioso para nuestra salud tenemos que tener cuidado con él y tenemos que tomar ciertas medidas para "no achicharrarnos" y evitar sus efectos negativos como las quemaduras solares. En este vídeo ya te he hablado de la importancia de protegernos del sol y como hacerlo dependiendo de nuestro fototipo: Pero a … [Leer más...] acerca de Alivia las quemaduras solares con Aloe Vera
Salud
La importancia de la vitamina C
Seguramente has oído miles de veces lo buena que la vitamina C pero... ¿realmente conoces la importancia de la vitamina C? La importancia de la vitamina C La vitamina C es muy importante en la dieta, pero es especialmente importante si eres deportista o si tienes celulitis. La vitamina C es un potente antioxidante, necesario para reparar … [Leer más...] acerca de La importancia de la vitamina C
¿Funciona la electroestimulación?
No hay duda, la electroestimulación está de moda, incluso ya hay centros monográficos donde prometen ponerte en forma en tiempo récord exclusivamente con el electrofitness pero… ¿realmente ¿Funciona la electroestimulación?, ¿es segura?. En los últimos meses he recibido muchas consultas preguntándome mi opinión sobre la electroestimulación, así … [Leer más...] acerca de ¿Funciona la electroestimulación?
6 Consejos para comer sano por poco dinero
Mucha gente cuando comienza su Operación Bikini tiene una preocupación, quieren comer sano por poco dinero. La gente piensa que va a tener que gastar más dinero en su cesta de la compra, pero eso no tiene porque ser así, aunque mucha gente crea lo contrario comer sano no quiere decir que tengamos que gastar más dinero, al contrario comer sano te … [Leer más...] acerca de 6 Consejos para comer sano por poco dinero
¿Cuánta vitamina C necesitamos al día?
Muchas veces nos preguntamos cuantos nutrientes son los que necesitamos cada día, oímos hablar de los beneficiosos o de lo necesarios que son algunos alimentos, pero... ¿realmente cuánta cantidad podemos tomar a diario?, yo hoy te quiero aclarar cuanta vitamina C necesitamos. Sin duda la vitamina C es una de las vitaminas con mejor fama y no … [Leer más...] acerca de ¿Cuánta vitamina C necesitamos al día?
Mide tus progresos sin pesarte
Vivimos obsesionados con el peso, ¿cuántas veces has oído frases como “para verme bien me sobran 5 kilos”?, pero… ¿es verdad que perdiendo kilos estaremos mejor. Si hay una frase que me gusta es que “el peso es más cambiante que el mercado de valores”, ¿qué por qué digo esto?, pues porque en un solo día nuestro peso puede variar mucho … [Leer más...] acerca de Mide tus progresos sin pesarte
