Para la mayor parte de nosotros es muy complicado bajar de peso. Si queremos bajar de peso tenemos que luchar contra la evolución. Durante miles de años nuestro organismo ha sido diseñado para que engordemos, o mejor dicho, para sobrevivir. Durante un montón de tiempo los recursos eran escasos, por lo que nuestro cuerpo tuvo que … [Leer más...] acerca de Cosas sencillas que te pueden hacer bajar de peso
Salud
Libérate de tus gafas con las lentes ICL
Hoy os quiero hablar de la salud ocular, y es que con motivo del Día Mundial de la Visión (el pasado 13 de octubre) tuve la oportunidad de asistir a la presentación de las innovadoras lentes ICL de STAARSurgical bajo el lema “ Libérate de tus gafas ”. Yo no necesito gafas, así que no tengo que librarme de ellas (de momento) pero Óscar, mi … [Leer más...] acerca de Libérate de tus gafas con las lentes ICL
El índice glucémico: que es, como te afecta y como sacarle partido
Si estás en la batalla por conseguir un cuerpo sano y bonito, un tema a dominar es el del índice glucémico de los alimentos. Sin embargo, comprender bien este concepto es algo complicado. Hoy, para tratar de acabar con todas las dudas vamos a hablar del índice glucémico y como afecta a nuestro porcentaje de grasa corporal :) Y para empezar... … [Leer más...] acerca de El índice glucémico: que es, como te afecta y como sacarle partido
10 consejos para que tu mente te ayude con tus entrenamientos
A veces estamos muy concienciados de que nos queremos poner en forma, pero cuando llega la hora de la verdad... ¡nos falta la motivación que necesitamos en nuestros entrenamientos! Ya está, lo has decidido, te vas a poner a entrenar en serio. Te vas a dejar de bobadas y te vas a poner en forma seguro... ¿Cuántas veces has pensado eso y … [Leer más...] acerca de 10 consejos para que tu mente te ayude con tus entrenamientos
¿La píldora del día después engorda?: preguntas que me sorprenden
No puedo evitar alucinar con algunas preguntas que me hacen. Hoy quiero compartir con vosotros una de esas preguntas sorprendentes que me ha llegado al mail. ¿La píldora del día después engorda?. A mi personalmente me preocuparían otro tipo de cosas de tener que tomar la píldora del día después. Pero como me ha parecido una pregunta muy … [Leer más...] acerca de ¿La píldora del día después engorda?: preguntas que me sorprenden
Las gambas, 9 beneficios que nos aportan
Las gambas, ¡que ricas están!, pero no sólo están muy ricas, además son un alimento ideal cuando queremos perder peso, porque además de tener muy pocas calorías son ricas en proteínas y a cambio tienen pocas grasas e hidratos de carbono. 100 gramos de gambas sólo nos aportan 94,20 calorías, lo que viene a ser el 3% de las calorías diarias … [Leer más...] acerca de Las gambas, 9 beneficios que nos aportan
