¿Quieres saber que cosas me hacen feliz?. Muchas veces no disfrutamos de las pequeñas cosas porque estamos esperando la gran felicidad. Pero para mí, la felicidad está precisamente en las pequeñas cosas. Hoy para que me conozcáis un poquito más y para aportar un pequeño granito de arena a vuestra felicidad te quiero contar 10 cosas que me … [Leer más...] acerca de 10 cosas que me hacen feliz y no cuestan dinero.
Salud
¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
Si hay algo en lo que insisto es en que el porcentaje de grasa corporal es la medida que más nos debe preocupar cuando queremos cuidarnos, pero... ¿cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa de forma aproximada? ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal? Calcular exactamente el índice de grasa corporal es prácticamente imposible, … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
Avena el desayuno de los campeones, opciones para preparar la avena
A estas alturas ya deberías saber nunca, nunca, nunca te debes saltar el desayuno, pero... ¿por qué es la avena el desayuno de los campeones?. Hoy te voy a contar porque desayunar avena. Y para ponerte las cosas más fáciles te voy a enseñar a preparar el porridge o gachas de avena, y un batido con avena. Y de regalo un video con otras dos … [Leer más...] acerca de Avena el desayuno de los campeones, opciones para preparar la avena
Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo (Motivación)
Está bien que quieras mejorar tu aspecto y quieras verte mejor. Pero me encantaría que tu motivación para llevar un estilo de vida saludable y ponerte en forma no solo sea tu apariencia física. ¿Por qué?... Pues porque siempre vas a encontrar con detractores que no les gusta lo que ven (o se niegan a reconocerlo ). Lo que nadie te va a … [Leer más...] acerca de Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo (Motivación)
¿Qué debo hacer para tener un estado de salud óptimo y adelgazar?
Para mi adelgazar y salud deber ir unidos. No tiene sentido adelgazar sino es de forma saludable, pero que en principio es tan sencillo a veces se complica más de lo necesario. Estamos en la sociedad del atiborramiento. El cual está patente en todas las esferas. A nivel información tenemos a tan solo un click más información de la que … [Leer más...] acerca de ¿Qué debo hacer para tener un estado de salud óptimo y adelgazar?
Cómo elegir un sujetador deportivo
El otro día recibí un correo de Maribel en el que me pedía ayuda para elegir un buen sujetador deportivo. Y como creo que es un tema que nos debería interesar a todas las mujeres que hacemos ejercicio, he decidido compartir con vosotros unos consejos para elegir un buen sujetador deportivo. A nadie se le ocurre empezar a hacer running con … [Leer más...] acerca de Cómo elegir un sujetador deportivo
