A todos nos gustaría tener un cuerpo perfecto y eso nos puede llevar a obsesiones que nos ponen en peligro. En esa búsqueda del cuerpo perfecto no es de extrañar que cada vez haya más trastornos como la vigorexia o la ortorexia. ¿En qué consisten estos trastornos? eso es lo que voy a analizar en el artículo de hoy. La vigorexia. La obsesión por … [Leer más...] acerca de Vigorexia y ortorexia. Las obsesiones del mundo fitness
Salud
Consejos de nutrición para aumentar las defensas
Estamos tiendo un "verano loco". Alternamos olas de calor, con temperaturas muy altas, con gotas frías que nos hacen volvernos a poner la chaqueta y abrigarnos. ¿El resultado? Nuestras defensas tienen un trabajo extra y si no queremos estar débiles y acabar enfermando tenemos que tomar medidas para fortalecerlas. ¿Las buenas noticias? podemos … [Leer más...] acerca de Consejos de nutrición para aumentar las defensas
¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de una operación de apendicitis?
La apendicitis es una enfermedad bastante frecuente, y una de las dudas más habituales entre los deportistas es ¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de una operación de apendicitis? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Hoy mi objetivo es acabar con esta y otras dudas acerca de de la apendicitis. Pero … [Leer más...] acerca de ¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de una operación de apendicitis?
¿Cuáles son los beneficios del sirope de Savia?
Hoy os quiero hablar de algo que últimamente está dando mucho que hablar, el sirope de savia. Por una parte quiero analizar el alimento en sí, y por otra os quiero dar mi opinión sobre el ayuno a base de sirope de savia que está arrasando en internet. Pero empecemos por el principio, ¿qué es el sirope de savia? ¿Qué es el sirope de savia? Este … [Leer más...] acerca de ¿Cuáles son los beneficios del sirope de Savia?
3 Precauciones que deben tomar las mujeres que entrenan duro
Si eres de las que entrenan duro, es importante que tomes algunas precauciones para mantenerte saludable y poder rendir al máximo. A continuación, te contaremos de 3 nutrientes a los que debes estar atenta si tu volumen de entrenamiento es elevado. Consume alimentos ricos en hierro El hierro es un elemento vital para la producción … [Leer más...] acerca de 3 Precauciones que deben tomar las mujeres que entrenan duro
4 claves para lograr un estilo de vida saludable
Muchas veces intentas cambiar tu estilo de vida, pero poco a poco desistes en el intento y no lo consigues. De verdad, es mucho más fácil de lo que parece, te lo garantizo, solo tienes que seguir 4 claves para lograr un estilo de vida saludable. ¿Quieres saber cuáles son? 4 claves para lograr un estilo de vida saludable Suscríbete … [Leer más...] acerca de 4 claves para lograr un estilo de vida saludable
