¿Sabes que la salud dental está muy relacionada con la salud en general y la calidad de vida? Acabo de hacerme mi revisión dental de todos los años, y eso me ha hecho plantearme la poca importancia que le damos a la salud dental. Especialmente si entrenas de forma regular te tienes que cuidar los dientes. Por eso una de las primeras cosas que … [Leer más...] acerca de Deporte y salud dental
Salud
Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
A nadie nos gustan las lesiones, pero cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las lesiones más habituales con el ejercicio y como podemos evitarlas? Cuando nos lesionamos aparte de padecer dolor se nos pueden quitar las ganas de seguir entrenando, … [Leer más...] acerca de Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
Soja ¿es buena o mala para la salud?
Si hay un alimento controvertido es la soja. Dependiendo a quien le preguntes puede ser un súper alimento o un veneno para la salud. Aunque como suele pasar cuando hablamos de nutrición la verdad es que no es tan bueno como lo pintan algunos ni tan malo como lo pintan otros. Soja ¿es buena o mala para la salud? Suscríbete a mi Canal de … [Leer más...] acerca de Soja ¿es buena o mala para la salud?
Testosterona ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo regularla?
Hoy te quiero hablar de la testosterona y cómo te puede afectar. La testosterona es una hormona de tipo andrógeno y muchos la conocen como la hormona masculina. Aunque las mujeres también tenemos testosterona, nosotras la tenemos en una proporción mucho menor. Un hombre genera entre 20 y 40 veces más cantidad que una mujer. Testosterona y … [Leer más...] acerca de Testosterona ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo regularla?
Etiqueta de Información Nutricional. ¿Cómo saber si un alimento es sano?
¿Te cuesta saber si un alimento es o no saludable mirando su etiqueta de información nutricional? Muchas veces parece que hay que tener un Máster en nutrición para entender la etiqueta de los alimentos. Entender el etiquetado de los alimentos puede ser una tarea poco sencilla. Para que no tengas problemas y puedas ver rápidamente de un vistazo si … [Leer más...] acerca de Etiqueta de Información Nutricional. ¿Cómo saber si un alimento es sano?
Edulcorantes. ¿Cuál es la mejor opción?
Últimamente hay mucha preocupación sobre la cantidad de azúcar que tomamos en nuestra dieta y un tema que nos preocupa es cómo endulzar nuestros alimentos. ¿Qué es mejor, los edulcorantes artificiales que no tienen calorías? ¿Los edulcorantes naturales aunque sean muy calóricos? ¿El azúcar de toda la vida? ¿Qué opciones hay? ¿Cuál es la mejor? Hoy … [Leer más...] acerca de Edulcorantes. ¿Cuál es la mejor opción?
